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宿舍免煮快手饱腹营养早餐粥

栏目: 宿舍食谱 / 发布于: / 人气:1.78W
宿舍免煮快手饱腹营养早餐粥的做法步骤图

宿舍不能煮东西吃简直是个大问题，有些时候又不想去食堂吃早饭。没关系呀，这个早餐粥方便快捷搞定不超过三分钟，而且营养健康去水肿，饱腹感也极强。

用料  

weet-bix或者其他即食麦片 一块或者20g
纯豆浆粉或者奶粉 10g
红豆薏仁粉 8g
山药粉 5g
茯苓粉 5g
黑芝麻 5g
蜂蜜 一勺
葡萄干 任意
香蕉 一根

宿舍免煮快手饱腹营养早餐粥的做法  

  1. 把所有的粉粉和黑芝麻混合并加少量凉开水调匀。

    宿舍免煮快手饱腹营养早餐粥的做法步骤图 第2张

  2. 加开水快速搅拌至无块状。

    宿舍免煮快手饱腹营养早餐粥的做法步骤图 第3张

  3. 加入燕麦，葡萄干，香蕉块。搅一搅开吃！没有拍后面加葡萄干和香蕉的画面

    宿舍免煮快手饱腹营养早餐粥的做法步骤图 第4张

小贴士

①我为了去水肿用的红豆薏仁粉，山药粉，茯苓粉。喜欢其他的可以加其他粉粉，都很随意，但是一定要买熟粉哦。
②打底我用的豆浆粉，也可以用奶粉或者直接用热牛奶也可以。
③黑芝麻爱加不加，我是因为刚好有很多才加的。
④燕麦片用免煮的啊！当然如果你有锅就买需煮的呗，不过如果你有锅，你干嘛还来看这个菜谱？😂😂😂

Tags：早餐 免煮 宿舍 快手 饱腹
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