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超营养超丰富早午餐 饱腹感五星Brunch

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:2.77W
超营养超丰富早午餐 饱腹感五星Brunch的做法步骤图

一天中最重要的一餐就是早餐喔
所以我总是会弄多样化 吃的也很多
一个吃货的日常🤪

用料  

鸡蛋 8个两人份
全麦面包 适量
茄汁焗豆 适量
红椒番茄酱 适量
盐 适量
香草碎 适量
罗勒碎 适量
白胡椒 适量
黑橄榄 适量
牛油果 1个

超营养超丰富早午餐 饱腹感五星Brunch的做法  

  1. 我喜欢吃toast过的吐司 会扔进吐司机烤过 喜欢口感软的就不用烤 准备焗豆 可以买超市罐装的现成茄汁焗豆 直接加热吃 牛油果搅拌成泥状

    超营养超丰富早午餐 饱腹感五星Brunch的做法步骤图 第2张

  2. 平底锅洒少许橄榄油 鸡蛋直接打进去 黑橄榄切半 均匀铺在表面层 红椒番茄酱适量放进去 均匀放 洒盐 白胡椒 香草碎 罗勒碎 最后在每颗蛋黄表面洒一滴橄榄油 防止变干 放进烤箱 上下220度 20分钟

    超营养超丰富早午餐 饱腹感五星Brunch的做法步骤图 第3张

  3. 牛油果铺在吐司上 表面洒些干果碎 葡萄干 看个人喜好 也可以直接洒盐 黑胡款

    超营养超丰富早午餐 饱腹感五星Brunch的做法步骤图 第4张

  4. 开动 🍽  吐司一半抹花生酱 一半抹Nutella 对半折 超好吃😋

    超营养超丰富早午餐 饱腹感五星Brunch的做法步骤图 第5张

小贴士

吐司一半抹果酱（蓝莓 蔓越莓）一半抹花生酱 对折 也是超好吃 哈哈

Tags：五星 饱腹 午餐 brunch 营养
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