家有上学娃
后勤得跟上
为爱做早餐
厨艺一般
爱心满满
用料
| 主食 | 若干 |
| 蔬菜 | 若干 |
| 肉类 | 若干 |
| 水果 | 适量 |
家有学童，营养早餐(2020.11-12)每日更新的做法
番茄鸡蛋面+无籽葡萄
法式烤羊排+甜玉米+西蓝花+口菇+鲜奶+小核桃仁+蜜橘
肉酱意面+棒棒奶酪+香榧+胡萝卜汁+蜜橘
咖喱饭+坚果+鲜奶+西北勒山小苹果
牛肉炒乌冬+谷物酸奶+水煮蛋+蜜橘
三文鱼饭团+糯玉米+蔬菜+牛肉丸+奶茶+小核桃仁
三明治(鸡蛋 青瓜 肉松 火腿片)+抹茶奶茶
香煎三文鱼+糯玉米+西蓝花+香菇+小核桃仁+萝卜排骨汤+蜜橘
粢饭团+咸豆浆+虾仁蒸蛋+棒棒奶酪+蜜桃
粢饭团：肉松 榨菜 青瓜 油条
酸菜牛肉汤榨面+荷包蛋+坚果+杏干
主食配料：洋葱 胡萝卜 口菇 冬笋 酸菜 嵊州榨面
牛排+萝卜+口菇+蛋挞+黄金耳炖雪梨
一碗加了一大勺牛肉酱的阳春面
鲜蔬面疙瘩+鲜奶+黑加仑葡萄干
主食配料：胡萝卜 南瓜 冬笋 番茄 香肠 猪小排
凉拌荞麦面+黑豆黑芝麻浆+无籽葡萄
主食：青瓜 火腿 鸡蛋 牛肉酱 荞麦粉
烤翅+西蓝花+口菇+茶叶蛋+棒棒奶酪+鲜奶+无籽葡萄
鲜肉馄饨+葱油饼+烤肠+无籽葡萄+草莓
鲜蔬排骨米粉+茶叶蛋+养乐多+葡萄柚
主食：仔排 白萝卜 口菇 番茄 黑木耳 青菜 江西米粉
西芹瘦肉粥+鲜肉小笼+糯玉米+鱼饼+海带丝+腰果
咖喱乌冬面+鲜奶+果干+蜜橘
主食：胡萝卜 土豆 口菇 西芹 西蓝花 虾仁 乌冬面
鸡蛋汉堡+丸子魔芋丝汤+小核桃仁+猕猴桃
油鸡枞菌汤拌面+蜜橘
奈雪魔法棒+烤翅+西蓝花炒口菇+小核桃仁+西瓜汁
吃饱饱
皮蛋瘦肉粥+荷叶饼配干菜肉+糯玉米+烤红薯
香蕉三明治+笑脸薯+水煮蛋+奶咖
番茄鸡蛋筱面+海带排骨汤+阿克苏冰糖心
番茄培根螺旋意面+荷包蛋+芝麻海苔+奶茶
蜂蜜吐司条+虾仁炒蛋+黑加仑葡萄干+棒棒奶酪+黑豆黑芝麻热饮
韩式炒年糕+鲜奶
杂粮饭+罗宋汤+水波蛋+白灼虾仁+糖蘸草莓
牛肉河虾面+小核桃仁+蔓越莓干+春见
胡萝卜 白玉菇 西葫芦 奶白菜 牛肉 河虾
三鲜汤榨面+鲜奶+水煮蛋+红心猕猴桃
冬芥菜 口菇 西蓝花 猪里脊 方腿 对虾
小馄饨+鲜肉小笼+台式香肠+棒棒奶酪+春见
馄饨 虾皮 紫菜 蛋皮 西蓝花
大排米面+荷包蛋+香蕉
胡萝卜 番茄 白玉菇 娃娃菜 大排
芹菜肉丝炒荞麦粉+黑米汁+西北勒小苹果
简易版披萨+奶咖
三色吐司 香肠 豌豆 番茄沙司 马苏里拉奶酪
丸子鲜蔬筱面+蒸蛋+西北勒小苹果
主食：胡萝卜 鸡油菌 冬笋 蒿菜 手打牛肉丸 西贝筱面鱼鱼
腊味菌菇焖饭+排骨萝卜汤+虾仁蒸蛋+鸡蛋干+涌泉蜜橘
番茄培根意面+笑脸薯+水果酸奶
简爱酸奶 紫薯圈 香蕉 蓝莓 草莓
蒸饺+水煮蛋+鸡蛋干+鲜奶
蛋炒饭+棒棒奶酪+黑豆黑米黑芝麻糊+水果
今日主食准备了两份
另一份主食:青菜肉丝汤年糕
手抓饼+腰果+鲜奶+涌泉蜜橘
冬芥菜牛肉汤榨面+小核桃仁
全麦吐司+虾仁炒蛋+棒棒奶酪+奶咖+蜜橘
煎饺+方腿+棒棒奶酪+焖蛋+黑米汁
西多士+柠香烤翅+香菇+美式炒蛋+蓝莓+红糖姜枣茶
主餐盘
馄饨+印糕+瑶柱蒸蛋+贡橘
鲜肉小笼+台式香肠+鹌鹑蛋+萝卜干+小米粥+葡萄柚
黑米粥+荷叶饼+萝卜干+虾仁+口菇+荷包蛋+红心猕猴桃
青菜肉丝炒米粉+鲜奶
小米粥+白菜猪肉煎饺+对虾+西蓝花+无籽葡萄+草莓
三鲜汤榨面+鹌鹑蛋+贡橘
紫菜红薯粉+冰糖炖
排骨鲜蔬面疙瘩+鲜奶+西北勒小苹果
烧麦+虾饺+红薯+西蓝花+番茄蛋花汤+纸皮核桃+炸鸡块
炸鸡块
冬芥菜牛肉面疙瘩+葡萄干+鲜奶
蛋炒饭+养乐多+棒棒奶酪
杂蔬牛腩饭+牛奶炖燕窝+草莓+蓝莓
鸡丝香菇粥+烧麦+南瓜+水煮蛋+凉拌菠菜+腰果
紫菜包饭+香煎日本豆腐+黑豆黑芝麻浆+无籽葡萄
鲜蔬牛仔骨汤榨面+黑豆黑芝麻浆+车厘子
烹饪屋
