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无油低卡燕麦红薯挞

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:3.07W

无油低卡燕麦红薯挞的做法图解做法步骤

给小学生安排了一块无油低卡的小甜品，燕麦搭配红薯，食材简单，非常适合冬日的午后

用料

燕麦	100克
红薯	3个
鸡蛋	2个
牛奶	200克
香蕉	1.5根
红糖	适量
玉米淀粉	40克

无油低卡燕麦红薯挞的做法

燕麦打成粉，加香蕉拌匀，压入磨具170度烤10分钟
红薯切块蒸熟捣成泥，加入牛奶，红糖，鸡蛋，玉米淀粉拌匀，放入料理机打成糊倒入放凉的燕麦底
表面刮平，170度烤20分钟
放凉后挤上奶油，按喜爱做装饰
撒上椰蓉，喜欢的坚果即可

小贴士

可以搭配咖啡或茶，当然单吃也一点都不腻哟～

Tags：无油低卡燕麦红薯

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