![低脂低卡无油无糖饱腹的紫薯燕麦坚果能量棒的做法步骤图]( "低脂低卡无油无糖饱腹的紫薯燕麦坚果能量棒的做法步骤图")
说到减肥，这可是女人的终身事业，可是996的上班族又想来一顿美味的下午茶甜点。减肥和甜点可以两者皆得吗？！接下来我和大家分享一个低脂低卡无油无糖，饱腹感强，还好吃的紫薯燕麦坚果能量棒！
用料
| 燕麦片 | 70克 |
| 紫薯泥 | 200 |
| 南瓜籽仁 | 20 克 |
| 牛奶 | 适量 |
低脂低卡无油无糖饱腹的紫薯燕麦坚果能量棒的做法
紫薯蒸熟去皮，压成泥状
![低脂低卡无油无糖饱腹的紫薯燕麦坚果能量棒的做法步骤图 第2张]( "低脂低卡无油无糖饱腹的紫薯燕麦坚果能量棒的做法步骤图 第2张")
紫薯泥，燕麦片，南瓜籽放一起，搅一搅，拌一拌
![低脂低卡无油无糖饱腹的紫薯燕麦坚果能量棒的做法步骤图 第3张]( "低脂低卡无油无糖饱腹的紫薯燕麦坚果能量棒的做法步骤图 第3张")
搅拌好的紫薯泥，分成50 克一份，捏成长条状
![低脂低卡无油无糖饱腹的紫薯燕麦坚果能量棒的做法步骤图 第4张]( "低脂低卡无油无糖饱腹的紫薯燕麦坚果能量棒的做法步骤图 第4张")
最后再裹一层燕麦片
![低脂低卡无油无糖饱腹的紫薯燕麦坚果能量棒的做法步骤图 第5张]( "低脂低卡无油无糖饱腹的紫薯燕麦坚果能量棒的做法步骤图 第5张")
烤箱预热，170℃，20分钟
![低脂低卡无油无糖饱腹的紫薯燕麦坚果能量棒的做法步骤图 第6张]( "低脂低卡无油无糖饱腹的紫薯燕麦坚果能量棒的做法步骤图 第6张")
小贴士
搅拌紫薯泥的时候，如果太干，可以加点点牛奶
烹饪屋
