宝宝吃饭是很多宝爸宝妈比较头疼的问题,奶爸和宝妈一直在养成宝宝自己吃饭的习惯,奶爸家的宝宝第一次自己吃饭是在11个月的时候,当时吃得满脸满手都是饭粒,后面基本上都是靠宝宝自己吃为主,比较少会喂宝宝吃了。尽管这样,进入夏天以后,由于天气原因,宝宝的食欲还是下降了不少,今天奶爸想起了之前某快餐里卖过的早餐握的饭团很好吃,咱们自己动手给宝宝做个吃吃。
用料
米饭 | 100g |
肉松 | 10g |
胡萝卜 | 20g |
玉米 | 15g |
毛豆 | 15g |
海苔 | 1大张 |
「行者奶爸」宝宝辅食握的饭团,勾起宝宝食欲的做法
桌面上铺层保鲜膜,米饭平铺压实
米饭最好选粘性比较大些的米来做,更容易成团。粘性大的米饭在平铺时很容易粘饭勺,准备好一碗凉开水,压一会沾一下凉开水,这样就不容易粘了。
海苔剪成碎粒撒在米饭上
海苔很多宝宝都喜欢吃,今天做的这个用一张寿司海苔片就够了,如果没有寿司海苔片,用平时能买到的小片海苔也行,就是后面用到整片海苔包成饭团时相对困难一点,将海苔根据想要的大小横向纵向各剪几刀剪成碎粒。海苔也可以用熟芝麻代替,买的是生芝麻的话用小火不断翻炒出香味就熟了,家里有烤箱的用120度左右温度烤几分钟基本就OK。
米饭上铺层保鲜膜,将米饭翻转过来
米饭翻转过程最好用两片寿司帘,两片寿司帘垂直放置,顺着一个方向的在翻的时候比较软。如果没寿司帘的可以用两个硬点的纸板垫在保鲜膜下面。上一步撒的海苔碎那一面最后成型时是在外面,也可以先将海苔碎剪到时保鲜膜上再盖压米饭,只是有海苔碎后,米饭和保鲜膜之间的粘性下降,更容易粘到饭勺上。
在翻过来的米饭表面撒层海苔碎,铺上肉松
肉松尽量平铺中间的一块区域,上下左右各留2cm左右。
盖上小片海苔,炒好的毛豆玉米胡萝卜铺到海苔上
一般手握饭团里面放的都是条形蔬菜和肉类,条形的好包一些,而且不一定要有到海苔片。今天奶爸用的家里现成的的几种蔬菜,都是颗粒状的,颗粒状的蔬菜和肉类在包的时候容易散,建议用一片海苔将这些颗粒包起来就容易包了。颗粒状的蔬菜和肉类加点盐炒熟或煮熟都行,这些菜不太适合太小的宝宝吃。
借助保鲜膜将米饭卷成饭团,并把两边压实
颗粒状食物放在开始卷的一侧,不要贪心放太多以免包好后容易散,只要放一长条平铺好就行。慢慢卷慢慢收紧,没收紧容易散哦。全部卷好后用保鲜膜将两端像包糖果一样收紧,并尽量将饭团压紧。
用寿司帘再次卷紧并压实两边,包上油纸握着吃或切开享用
用颗粒食物一定尽量压紧才行,最后再用寿司帘卷起来尽量收紧,再用擀面杖把两端尽量压紧。
宝宝对所有食材不过敏才能吃哦,没吃过的从少量开始,没不良反应才能增加。做过的记得交作业哦,关注“行者奶爸”微信公众号,让我们一起分享更多美食。
小贴士
今天做的这个握的饭团家里宝宝一口气就吃完了,里面颗粒比较适合稍大些的宝宝,如果要给1岁左右宝宝吃可以切成小片,类似寿司的样子,宝宝吃的时候也要小心呛着,宝宝咬得动的话也可以把里面的食物换成条形的,条形的里面可以不用海苔。海苔湿后韧性较强,如果觉得宝宝咬不动,可以用叉子将海苔上扎些孔,这样就容易咬断了。
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