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营养早餐之微波炉炖蛋

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.88W
营养早餐之微波炉炖蛋的做法步骤图

不喜欢吃水煮蛋，便给自己做一碗炖蛋，便捷，美味，又营养。

用料  

鸡蛋 2个（两个人吃）
凉白开水 鸡蛋液的十分之七
盐 少许
麻油 少许
生抽 少许
胡椒 少许
小葱花 5根

营养早餐之微波炉炖蛋的做法  

  1. 打两个鸡蛋至日常吃饭的碗中，搅拌均匀。

  2. 加入白开水，继续搅拌至均匀。

  3. 放入盐、麻油、生抽、胡椒、小葱花，搅拌至均匀。

  4. 用保鲜膜覆盖在碗上，将碗放入微波炉，解冻模式过六七分钟，取出即可食用。

Tags：早餐 微波炉 营养
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