轻断食一天 早餐补充蛋白质
用料
营养早餐 香蕉火龙果腰果牛奶的做法
香蕉 火龙果切成小块 和 腰果加入搅拌机 倒入牛奶
用搅拌机 打均匀 倒入杯中 就ok啦
小贴士
不加糖不加水 牛奶可以用脱脂的更好