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小学生早餐：外婆菜炒饭+西兰花+蚝油鸡腿菇+卡士酸奶10.7

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:7.88K
小学生早餐：外婆菜炒饭+西兰花+蚝油鸡腿菇+卡士酸奶10.7的做法步骤图

家有小一学生，每天都要想着方子让宝贝吃好吃饱，还得考虑季节，最近深圳还不冷，所以喝酸奶没问题，再冷点就得准备热饮了。 10.7日，长假后的第一天：外婆菜炒饭+西兰花+蚝油鸡腿菇+卡士酸奶

用料  

鸡腿菇 个
蚝油 勺
盐 克
蒜 瓣
西兰花 朵

小学生早餐：外婆菜炒饭+西兰花+蚝油鸡腿菇+卡士酸奶10.7的做法  

  1. 前晚的剩饭加外婆菜、鸡蛋一起炒好，西兰花水煮；给老公做健身餐时正好煎多几片鸡腿菇，孩子也爱吃。
    每天早餐得保证蛋白质的摄入，牛奶酸奶换着喝。

    小学生早餐：外婆菜炒饭+西兰花+蚝油鸡腿菇+卡士酸奶10.7的做法步骤图 第2张
Tags：蚝油 西兰花 卡士 鸡腿菇 炒饭
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