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非油炸～～减肥期间可选～萝卜丝油墩子

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:3.21W
非油炸～～减肥期间可选～萝卜丝油墩子的做法步骤图

首先想说这种四孔小煎锅还真的挺好用的
二十几块钱，可以煎蛋🍳，做鸡蛋汉堡
当然还有油墩子～～以后做小烧饼估计也不错的。
看到大部分油墩子多是用油炸的
减肥人士是不敢尝试的
入手这个小锅就ok啦
不过，按照步骤普通锅也可以做
简单快手～

用料  

萝卜 1/4根
全麦粉 100克
盐，生抽 适量

非油炸～～减肥期间可选～萝卜丝油墩子的做法  

  1. 萝卜切丝或者刨成丝
    切的话就尽量切细一些
    撒一点盐，腌制二十分钟
    杀出水份和生萝卜的辣味

    非油炸～～减肥期间可选～萝卜丝油墩子的做法步骤图 第2张

  2. 调制一小碗面糊，浓稠度适中
    萝卜挤去水份，和面糊混合
    加一些香葱或者蒜苗叶子（不加也可）
    加入盐，生抽调味

    非油炸～～减肥期间可选～萝卜丝油墩子的做法步骤图 第3张

  3. 每个小格中来一点油

    非油炸～～减肥期间可选～萝卜丝油墩子的做法步骤图 第4张

  4. 倒入面糊
    我的用量刚好是四个饼

    非油炸～～减肥期间可选～萝卜丝油墩子的做法步骤图 第5张

  5. 全程小火，两面煎至金黄就好啦
    我的稍微有一点过火了，右上角那枚比较完美
    作为快手早餐也是不错的
    可以前一天晚上和好面糊，早起直接煎

    非油炸～～减肥期间可选～萝卜丝油墩子的做法步骤图 第6张

小贴士

1.切不了太细的丝切碎也是可以的，不用特别碎，有颗粒感会比较好吃
2.我用的是全麦粉做的面糊，可以作为减肥期间的碳水选择
3.这款小锅是不粘锅，选择不放油也是可以的

Tags：～～ 油炸 减肥 萝卜丝 墩子
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