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快手营养早餐 一人份青菜鸡蛋软饼

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.06W
快手营养早餐 一人份青菜鸡蛋软饼的做法步骤图

突然一天厌倦了外面油腻的早餐，不妨试试自己每天花10分钟做一份简单的营养早餐'

用料  

鸡蛋 1个
青菜 一颗
面粉 50克
水 100克
盐 2克
五香粉（可省略） 少量

快手营养早餐 一人份青菜鸡蛋软饼的做法  

  1. 选择你爱吃的青菜，洗干净，剁碎。

    快手营养早餐 一人份青菜鸡蛋软饼的做法步骤图 第2张

  2. 打一个鸡蛋，加入少许盐和五香粉或者白胡椒粉调味。

    快手营养早餐 一人份青菜鸡蛋软饼的做法步骤图 第3张

  3. 加一勺面粉，我们平时喝汤的汤勺一样的即可，差不多有50g面粉。

    快手营养早餐 一人份青菜鸡蛋软饼的做法步骤图 第4张

  4. 加入水，调成图中的稀稠程度即可，别太干，太干会摊不开。

    快手营养早餐 一人份青菜鸡蛋软饼的做法步骤图 第5张

  5. 锅里放少许油，烧热。

    快手营养早餐 一人份青菜鸡蛋软饼的做法步骤图 第6张

  6. 把调好的步骤4倒入锅中，转圈，摊成一个薄饼。

    快手营养早餐 一人份青菜鸡蛋软饼的做法步骤图 第7张

  7. 继续加热，在变色啦！

    快手营养早餐 一人份青菜鸡蛋软饼的做法步骤图 第8张

  8. 全部熟后，不需要翻面，可以稍微再加热一下，就出锅。

    快手营养早餐 一人份青菜鸡蛋软饼的做法步骤图 第9张

  9. 切点儿自己喜欢的水果，配上牛奶或者酸奶，就可以开吃啦！

    快手营养早餐 一人份青菜鸡蛋软饼的做法步骤图 第10张
Tags：一人份 早餐 快手 软饼 青菜
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