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减肥也可以放心吃的甜品

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.1W

减肥也可以放心吃的甜品的做法步骤图

这个隔夜版的燕麦提拉米苏，下厨房有很多，在这分享下我做了很多次的方子。虽然现在不减了，但是保持更重要，所以低脂饮食依然是首选。

用料

酸奶	2杯
燕麦片	30克
香蕉	1根
可可粉	10-15克

减肥也可以放心吃的甜品的做法

所有材料先称好重备用
一层燕麦片，一层酸奶，一层香蕉片，一层可可粉，按这样的顺序码好，我这个碗的容量可以码三层，码好后，盖上保鲜膜，放冰箱冷藏
第二天早上起来就可以享用这美味啦！简单又快捷！

小贴士

这样一份的总热量大概是380-410卡左右，看香蕉大小

Tags：甜品减肥

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