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减肥餐也可以很好吃

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.03W
减肥餐也可以很好吃的做法步骤图

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用料  

牛肉馅 200克
春笋 6根
花菜 适量
洋葱 半个
生菜 适量
小番茄 4个
盐 适量
十三香 适量
黑胡椒 适量
生抽 少许
老抽 少许
蚝油 少许
理想燃料每日营养固体饮料 1包
番茄酱 少许

减肥餐也可以很好吃的做法  

  1. 主要食材准备如图⬆️

    减肥餐也可以很好吃的做法步骤图 第2张

  2. 洋葱和笋切碎放入牛肉馅中，加少许盐、生抽、老抽、蚝油、黑胡椒粉、十三香抓均搅拌至上劲儿，我喜欢留一点脆脆的口感，所以配菜没有切的很碎，这个看个人口味～

    减肥餐也可以很好吃的做法步骤图 第3张

  3. 抓匀的肉馅儿揉成小饼，放入烤盘，花菜、没有用完的春笋、洋葱也放入烤盘，蔬菜表面撒少许盐和黑胡椒调味儿

    减肥餐也可以很好吃的做法步骤图 第4张

  4. 烤箱180度上下火，20分钟即可

    减肥餐也可以很好吃的做法步骤图 第5张

  5. 生菜和小番茄用醋和黑胡椒稍微调一下味道，当沙拉备用，等待烤制过程中，冲一杯每日营养固体饮料，水果味儿的魔芋粉，增加饱腹～

    减肥餐也可以很好吃的做法步骤图 第6张

  6. 最后在牛肉饼上挤上少许的番茄酱，开吃吧！

    减肥餐也可以很好吃的做法步骤图 第7张

  7. 减肥餐也可以很好吃！

    减肥餐也可以很好吃的做法步骤图 第8张
Tags：减肥餐 好吃
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