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减肥也可以喝的饮品【燕麦奶咖啡冻】

栏目: 咖啡 / 发布于: / 人气:1.69W
减肥也可以喝的饮品「燕麦奶咖啡冻」的做法步骤图

咖啡粉4g＝15大卡
蒟蒻粉8.5g＝33大卡
燕麦奶200ml＝117大卡

一杯燕麦奶咖啡冻总热量大概165大卡，我觉得很可以了。
因为我喜欢喝热的燕麦奶所以我用蒟蒻粉，口感就是果冻，如果喜欢喝冰的可以用吉利丁，热量更低一点，口感比较滑溜溜，吉利丁片7.5-8g。

用料  

【咖啡冻】
速溶咖啡 4g
水 200ml
0卡糖 10g
蒟蒻粉 8.5g
燕麦奶 200ml

减肥也可以喝的饮品【燕麦奶咖啡冻】的做法  

  1. 200ml水烧开备用。

  2. 咖啡粉、蒟蒻粉喝0卡糖称在一起即可。

  3. 加入烧开的200ml水中搅拌均匀。如果蒟蒻粉没完全化可以开小火加热。

    减肥也可以喝的饮品「燕麦奶咖啡冻」的做法步骤图 第2张

  4. 装瓶，常温就能凝固，想快的放冷藏。

    减肥也可以喝的饮品「燕麦奶咖啡冻」的做法步骤图 第3张

  5. 200ml燕麦奶微波1分钟。我这里超过200了，哈哈

    减肥也可以喝的饮品「燕麦奶咖啡冻」的做法步骤图 第4张

  6. 直接倒入咖啡冻里面。

    减肥也可以喝的饮品「燕麦奶咖啡冻」的做法步骤图 第5张

  7. 把咖啡冻戳开就可以享用啦～

    减肥也可以喝的饮品「燕麦奶咖啡冻」的做法步骤图 第6张

小贴士

燕麦奶我喜欢咖啡大师，比蓝色好喝太多了。
要是没有或者不想买，用牛奶也是可以啦！

Tags：燕麦 饮品 减肥 咖啡
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