![减脂早餐不减营养的做法步骤图，怎么做好吃]( "减脂早餐不减营养的做法步骤图，怎么做好吃")
早餐一定不能随便，一日之计在于晨，蛋白质，维生素，碳水化合物等人体所需的各种营养都要摄取些……
用料
| 鸡蛋 | 一个 |
| 杂粮土司 | 两片 |
| 生菜 | 数片 |
| 切片火腿 | 1-2片 |
| 沙拉 | 适量 |
| 牛油果 | 1个 |
| 肉松 | 适量克 |
| 芝士 | 1片 |
减脂早餐不减营养的做法
土司有条件的情况下面包机烤一下，没有面包机拿不沾油锅轻轻烤一下也行，当然喜欢吃软的不烤也行
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准备食材：牛油果、水煮蛋、火腿切片、沙拉酱、肉松、生菜（切丝）
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喜欢吃芝士片的加一片
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保鲜膜包好，一切两半，o了
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整点小粥，我喝的是五谷磨坊的魔芋粥，水果随餐吃，别空腹吃
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