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真后悔没早点告诉你们

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:7.99K
真后悔没早点告诉你们的做法步骤图

南方的梅雨天又来啦！！到处都是“湿，湿，湿！”这个食谱你一定要学会！

用料  

赤小豆350克
芡实150克
茯苓150克
薏仁450克
山药200克
蜂蜜120克

真后悔没早点告诉你们的做法  

  1. 所有食材都需要仔细的清洗干净然后浸泡3个小时。

    真后悔没早点告诉你们的做法步骤图 第2张

  2. 放入蒸笼蒸2个小时全程用柴火大火蒸。

    真后悔没早点告诉你们的做法步骤图 第3张

  3. 早上蒸好太阳也出来了，拿到太阳底下暴晒一整天，日落收回来，蒸晒后的食材都会变色，蒸和晒的步骤重复三次，三蒸三晒耗时三天。

    真后悔没早点告诉你们的做法步骤图 第4张

  4. 蒸晒好之后用中药打粉机把所有材料打磨成粉。

    真后悔没早点告诉你们的做法步骤图 第5张

  5. 炼蜜，把蜂蜜倒进不锈钢锅开小火炼，炼至蜂蜜完全起泡即可关火。

    真后悔没早点告诉你们的做法步骤图 第6张

  6. 将蜂蜜与打包的粉混合搅拌均匀像和面一样揉均匀。

    真后悔没早点告诉你们的做法步骤图 第7张

  7. 再分成10克一颗的球状用糯米纸和锡纸包好即可。

    真后悔没早点告诉你们的做法步骤图 第8张

  8. 可以对着图片看看需不需要吃。

    真后悔没早点告诉你们的做法步骤图 第9张
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