烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 新菜式 > 菜谱

【克服暴食】口味告诉你身体缺啥

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:6.93K
「克服暴食」口味告诉你身体缺啥的做法步骤图

算是在与食物和解的进程中打怪升级快看到胜利了吧～

下面的图是我克服暴食症期间口味突然发生变化时会经常参考的一些信息，告诉你突然想吃甜食/肉/咸味等等是传达了什么身体的信号，感觉与我个人的经验挺吻合的，所以想和还在暴食症里挣扎的集美们分享。

其实最简单的方式就是，突然想吃就去吃，吃完自然满足了，心态上不需要有任何负罪感，然后恢复到正常饮食，不要想着靠下一顿少吃点来消耗掉吃下去的那些热量。

说起来容易做起来难。身体是自己的，有曲线的身材是建立在一个健康的身体之上的，相信大家在姨妈期以外也都有过某些天就是怎么也不想运动或者怎么也没力气运动的经历吧。所以呢，最重要的还是心态的转变，希望大家最后都能像Sunny爱用的标题那样“不节食，健康瘦”。

用料  

...

【克服暴食】口味告诉你身体缺啥的做法  

  1. 爱吃巧克力

    「克服暴食」口味告诉你身体缺啥的做法步骤图 第2张

  2. 爱吃甜

    「克服暴食」口味告诉你身体缺啥的做法步骤图 第3张

  3. 爱吃肉

    「克服暴食」口味告诉你身体缺啥的做法步骤图 第4张

  4. 爱吃咸

    「克服暴食」口味告诉你身体缺啥的做法步骤图 第5张

  5. 其他

    「克服暴食」口味告诉你身体缺啥的做法步骤图 第6张
Tags：暴食 身体 口味 克服
猜你喜欢
你要啥口味就啥口味的番茄鸡翅根食谱大全及做法，烹饪好吃的你要啥口味就啥口味的番茄鸡翅根方法 好想告诉你爽子的情人节巧克力食谱大全及做法，烹饪好吃的好想告诉你爽子的情人节巧克力方法 真后悔没早点告诉你们食谱大全及做法，烹饪好吃的真后悔没早点告诉你们方法 各种口味无糖溶豆（告诉 你不失败的方法)食谱大全及做法，烹饪好吃的你不失败的方法)方法 小窍门告诉你 羊肉汤怎么做没膻味食谱大全及做法，烹饪好吃的小窍门告诉你 羊肉汤怎么做没膻味方法 戚风蛋糕🎂（悄悄告诉你，除了你，这个配方我不会告诉其他人的）😘食谱大全及做法，烹饪好吃的戚风蛋糕🎂（悄悄告诉你，除了你，这个配方我不会告诉其他人的）😘方法 ㊙️日料店的三文鱼味增汤，秘诀告诉你食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️日料店的三文鱼味增汤，秘诀告诉你方法 告诉你怎样健康吃辣食谱大全及做法，烹饪好吃的告诉你怎样健康吃辣方法 高颜值好味道的黄金炒饭，秘诀告诉你食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值好味道的黄金炒饭，秘诀告诉你方法 告诉你怎样奶酪棒自由食谱大全及做法，烹饪好吃的告诉你怎样奶酪棒自由方法
相关文章
嘘！告诉你个小秘密。减脂啤酒面包 无糖无油 健身最佳选择食谱大全及做法，烹饪好吃的嘘！告诉你个小秘密。减脂啤酒面包 无糖无油 健身最佳选择方法 炸扣肉（饭店不会告诉你的诀窍）食谱大全及做法，烹饪好吃的炸扣肉（饭店不会告诉你的诀窍）方法 煎荷包蛋（告诉你嫩嫩的秘诀）食谱大全及做法，烹饪好吃的煎荷包蛋（告诉你嫩嫩的秘诀）方法 13种常见香料怎么用？一次性告诉你！还有卤料配方，卤啥都香食谱大全及做法，烹饪好吃的13种常见香料怎么用？一次性告诉你！还有卤料配方，卤啥都香方法 正宗美味的「奇食妙想」该不该吃光她？食装秀告诉你！怎么做 回锅面筋~告诉你一个素食美味的秘密！回锅面筋＆玉菇面筋汤•圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的回锅面筋~告诉你一个素食美味的秘密！回锅面筋＆玉菇面筋汤•圆满素食方法 告诉你个牛排新吃法，你一定没试过食谱大全及做法，烹饪好吃的告诉你个牛排新吃法，你一定没试过方法 「素食」炸薯条-告诉你在家做不粘不糊的秘密食谱大全及做法，烹饪好吃的「素食」炸薯条-告诉你在家做不粘不糊的秘密方法 红烧带鱼（告诉你鱼完好无损，香味入骨的秘诀）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧带鱼（告诉你鱼完好无损，香味入骨的秘诀）方法 料理仙姬告诉你味增的正确打开方式食谱大全及做法，烹饪好吃的料理仙姬告诉你味增的正确打开方式方法
热门文章
烙春饼(用视频告诉你，这饼有多软)食谱大全及做法，烹饪好吃的烙春饼(用视频告诉你，这饼有多软)方法 简单又美味的剁椒蒸扇贝（悄悄告诉你，汤汁拌白饭更美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又美味的剁椒蒸扇贝（悄悄告诉你，汤汁拌白饭更美味）方法 低卡烤豆腐！快告诉你减肥的朋友！食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡烤豆腐！快告诉你减肥的朋友！方法 菠萝蜜汁-悄悄告诉你可以减肥哦食谱大全及做法，烹饪好吃的菠萝蜜汁-悄悄告诉你可以减肥哦方法 烤茄子（🅿️K 烧烤摊老板打死不会告诉你的入味㊙️）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤茄子（🅿️K 烧烤摊老板打死不会告诉你的入味㊙️）方法 它可以美得像菊花，吃起来好鲜滑爽口，秘诀我来告诉你！食谱大全及做法，烹饪好吃的它可以美得像菊花，吃起来好鲜滑爽口，秘诀我来告诉你！方法 百香果酱 ^ ^告诉你怎么吃百香果^ ^食谱大全及做法，烹饪好吃的百香果酱 ^ ^告诉你怎么吃百香果^ ^方法 素馅的馅饼告诉你，春季多吃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的素馅的馅饼告诉你，春季多吃菜方法 正宗美味的「董姐美食分享：一肝两吃」过油？焯水？哪个口感更好？我来告诉你！怎么做 让我来告诉你，小南瓜有多好吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的让我来告诉你，小南瓜有多好吃！方法 身体信号-缺什么的做法步骤详细图,操作简单味道好 布朗尼—大厨不会告诉你的秘诀食谱大全及做法，烹饪好吃的布朗尼—大厨不会告诉你的秘诀方法 告别黄脸婆！你可能只是缺了一个食谱，专治黄脸婆！食谱大全及做法，烹饪好吃的告别黄脸婆！你可能只是缺了一个食谱，专治黄脸婆！方法 正宗美味的赤豆鲤鱼汤 — 一碗汤告诉你，古人如何告别虚胖怎么做 这道菜告诉你春季养生的秘密~姜汁三丝·圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的这道菜告诉你春季养生的秘密~姜汁三丝·圆满素食方法
热门搜索
崇明面拖毛豆 没有意面 篦子 脆酥香葱曲奇 美腻的甜甜圈寿司 米饭肉松汉堡包 农场主 粥地瓜瘦肉糙米粥 小机灵蛋饼 记录下我的蛋糕 香到爆 蛋黄鱼条 青柠檬腌花螺 小美姜母鸭 被蛋卷儿 鱼香味 椰汁红豆芋圆 茄汁蛋烧豆腐 美容护肤肉 芝士榴莲蛋炒饭 「蒸香蕉」简单好吃 还润肠 郁金香香蕉烤燕麦 坚果红枣小米糊 止咳金桔柠檬膏 软软的凉皮 椰鸡 万能的炸葱油 黄鳝芹菜汤 ㊙️低卡高蛋白 小清新橙汁沙拉 炒六月香蒜苔辣酱 软到心坎里 快手培根蛋堡 松夏 麻酱鲜虾面 罗勒松子酱意面 季节限定 吉祥饺子 玫瑰天竺葵糖 番茄蔬菜咖喱 芋泥饼 食博士麻薯面包 铁锅腊味煲仔饭 玫瑰鲜乳茶 素粿 冰糖杨梅蜜饯 香橙脆皮蛋糕 海米大白菜
推荐内容
告别凹底（展艺6寸蛋糕模具，真实经历告诉你凹底真相）食谱大全及做法，烹饪好吃的告别凹底（展艺6寸蛋糕模具，真实经历告诉你凹底真相）方法 正宗美味的告别乏味减肥餐，1分钟教你学做神奇瘦身口蘑！怎么做 零失败炖牛肉，这个方法我只告诉你食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败炖牛肉，这个方法我只告诉你方法 虾系列——香烤黑虎虾告诉你冻龄的秘诀食谱大全及做法，烹饪好吃的虾系列——香烤黑虎虾告诉你冻龄的秘诀方法 pink-rabbit告诉你如何轻松打开研磨瓶盖子食谱大全及做法，烹饪好吃的pink-rabbit告诉你如何轻松打开研磨瓶盖子方法 正宗美味的暖烘烘的雪是什么滋味？易做的雪梨汤告诉你~怎么做 有源告诉你如何区分蜂蜜真假、优劣食谱大全及做法，烹饪好吃的有源告诉你如何区分蜂蜜真假、优劣方法 蛋挞怎么做？空气炸锅告诉你！超简单！食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋挞怎么做？空气炸锅告诉你！超简单！方法 鸡蛋馒头（用动图告诉你它有多松软）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋馒头（用动图告诉你它有多松软）方法 正宗美味的这道菜告诉你什么叫原汁原味！铁锅酒香蛤蜊怎么做 蒜蓉炒丝瓜，不黑不苦的秘诀告诉你食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒丝瓜，不黑不苦的秘诀告诉你方法 让戚风不再气疯，专业烘焙师告诉你！食谱大全及做法，烹饪好吃的让戚风不再气疯，专业烘焙师告诉你！方法 猪肚鸡的做法步骤告诉你？超级简单的哦 别告诉我你还不会用空气炸锅！炸薯条！食谱大全及做法，烹饪好吃的别告诉我你还不会用空气炸锅！炸薯条！方法 十年经验告诉你醪糟必成功的做法食谱大全及做法，烹饪好吃的十年经验告诉你醪糟必成功的做法方法 土豪版蒜香土豆泥，别告诉我你不喜欢食谱大全及做法，烹饪好吃的土豪版蒜香土豆泥，别告诉我你不喜欢方法
最近更新
  • 椒盐小桃酥
  • 炼乳“奶油“（白崎裕子）无蛋奶
  • 节日限定•圣诞老人吐司片
  • 去火橘皮水
  • 红豆抹茶蛋糕卷
  • 【膳·小K食谱】和赘肉say byebye，小清新沙拉秘籍
  • 温暖的怀抱
  • 一物烹诚 | 桂花蜜烤栗子
  • 清蒸鲈鱼鳗鱼（各种鱼🐠都可以）
  • 送你一份🍊甜橙茶茶冻，奖励你努力又可爱
  • 宝宝的五彩炒饭
  • 炸鸡块儿
  • 超级下饭的家常肉末玉子豆腐
  • 蒜蓉砂锅锔虾
  • 球球小厨---米粉蒸排骨
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.