一年之计在于春,一天之计在于晨,根据营养学家的精心调查研究发现,一个人在早上,如果是空腹吃海参的话,那么所吸收到的营养成分将会是最多最完善的。因此,在早上空腹吃海参对于我们的身体健康而言是最好的。
用料
海参 | 只 |
葱 | 根 |
料酒 | 勺 |
鸡蛋 | 1个 |
西蓝花 | 4小朵 |
粽子 | 1-2个 |
蒸海参的做法
把海参切圈备用
切好装盘
准备一些葱丝,撒点料酒去腥提鲜
把海参放入蒸锅中
蒸锅上汽5五分即可
去掉葱丝,放点生抽和香油调味
一顿丰富的营养早餐就好了
小贴士
十分钟就可以完成的营养早餐,大家还在等什么,赶紧动起手来。