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优质早餐

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.02W
优质早餐的做法步骤图，优质早餐怎么做好吃

貌似我发布的所有菜谱都是为了自己以后方便寻找方子…大家不喜欢略过就好

用料  

必备酱料：
可可酱、花生酱、蛋黄酱、炼乳
必备饮品：
四物汤膏、熟黄豆粉、山药薏米芡实粉、红豆薏米粉、抹茶粉、牛奶or酸奶
必备辅食：
混合坚果一桶、核桃红枣一袋
全麦吐司
应季水果or快手蔬菜
鸡蛋

优质早餐的做法  

  1. 酱料选一种抹在吐司上

    优质早餐的做法步骤图，优质早餐怎么做好吃 第2张

  2. 养生粉选一两勺加在牛奶中煮开

  3. 加一把坚果or一个红枣核桃

  4. 挑选水果蔬菜

小贴士

完美早餐举例：
坚果碎酸奶薯泥+水果
牛油果贝格+煎蛋
综合燕麦（通便）+水果

非常非常懒 代餐的话labnosh不错

Tags：好吃 优质早餐 早餐
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