烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 新菜式 > 菜谱

优质碳水粗粮餐！白薯紫薯的浪漫约会

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.89W
优质碳水粗粮餐！白薯紫薯的浪漫约会的做法步骤图

用料  

土豆 一只
紫薯 一只
安佳脱脂奶粉 20g

优质碳水粗粮餐！白薯紫薯的浪漫约会的做法  

  1. 土豆泥 紫薯 碾碎 先不要大量混合  随意塞入宜家压蒜器中压出条条 美丽的混合渐变色

    优质碳水粗粮餐！白薯紫薯的浪漫约会的做法步骤图 第2张

  2. 薯泥条摆盘，围成花环状后搁置。脱脂奶粉加少量热水调和成浓稠液体，加入剩余薯泥充分混合。装入裱花袋中挤成心形装盘。

    优质碳水粗粮餐！白薯紫薯的浪漫约会的做法步骤图 第3张

  3. 随后可以加入炼乳！注意饮食的人们可以加自制酸奶，自制果酱什么的。为不爱吃粗粮的女朋友，小宝宝等增加优质碳水摄取(´･Д･)」简言之，这就是一盘子低热量的主食哇哈哈哈，饱腹又低卡。

    优质碳水粗粮餐！白薯紫薯的浪漫约会的做法步骤图 第4张

小贴士

用蛋糕刮片可以充分铲碎薯泥，比压薯器好用多了，一边铲一边少量加水可以让薯泥更细滑

Tags：紫薯 白薯 粗粮 约会 碳水
猜你喜欢
「减脂餐」凉拌虾仁荞麦面。优质碳水＋优质蛋白食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」凉拌虾仁荞麦面。优质碳水＋优质蛋白方法 营养早餐26☀️紫薯燕麦烤饼·浪漫紫薯碗食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐26☀️紫薯燕麦烤饼·浪漫紫薯碗方法 杂粮馒头—健身餐优质碳水食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮馒头—健身餐优质碳水方法 正宗美味的优碳水｜全麦紫薯包怎么做 优质低碳（血糯米紫薯山药）面包食谱大全及做法，烹饪好吃的优质低碳（血糯米紫薯山药）面包方法 💜燕麦紫薯芋泥派|优质碳水|减脂饱腹食谱大全及做法，烹饪好吃的💜燕麦紫薯芋泥派|优质碳水|减脂饱腹方法 浪漫紫薯奶如何做才美味，怎么做浪漫紫薯奶简单又好吃 优质碳水「100%粗粮餐包」（附手法视频）食谱大全及做法，烹饪好吃的优质碳水「100%粗粮餐包」（附手法视频）方法 「紫薯奶酪饼」浪漫紫色早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的「紫薯奶酪饼」浪漫紫色早餐方法 红薯馅玉米面球(减脂期优质碳水)食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯馅玉米面球(减脂期优质碳水)方法
相关文章
「浪漫春花开」花样紫薯酥食谱大全及做法，烹饪好吃的「浪漫春花开」花样紫薯酥方法 浪漫紫薯红豆卷（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的浪漫紫薯红豆卷（小美版）方法 紫薯山药糕——紫色的早餐给早上一丝浪漫食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯山药糕——紫色的早餐给早上一丝浪漫方法 春天里～浪漫紫薯桃花酥食谱大全及做法，烹饪好吃的春天里～浪漫紫薯桃花酥方法 Q弹十足浪漫满屋@零失败《水晶紫薯糕 》食谱大全及做法，烹饪好吃的Q弹十足浪漫满屋@零失败《水晶紫薯糕 》方法 浪漫紫色丨紫薯芋泥燕麦塔，附芋泥紫薯馅教程食谱大全及做法，烹饪好吃的浪漫紫色丨紫薯芋泥燕麦塔，附芋泥紫薯馅教程方法 粗粮碳水如何做才美味，怎么做粗粮碳水简单又好吃 浪漫玫瑰花🌹紫薯馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的浪漫玫瑰花🌹紫薯馒头方法 🍠无油无糖红薯饼（减脂期的优质碳水）食谱大全及做法，烹饪好吃的🍠无油无糖红薯饼（减脂期的优质碳水）方法 浪漫紫薯爱心花卷（馒头）食谱大全及做法，烹饪好吃的浪漫紫薯爱心花卷（馒头）方法
热门文章
无法拒绝の浪漫—紫薯奶黄包食谱大全及做法，烹饪好吃的无法拒绝の浪漫—紫薯奶黄包方法 浪漫唯美紫薯月饼贺中秋食谱大全及做法，烹饪好吃的浪漫唯美紫薯月饼贺中秋方法 蒸粗粮（紫薯红薯玉米山药）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸粗粮（紫薯红薯玉米山药）方法 温柔又浪漫的紫薯全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的温柔又浪漫的紫薯全麦吐司方法 紫薯泥 粗粮便当食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯泥 粗粮便当方法 烤土豆、烤薯角：可以代替主食的优质碳水食谱大全及做法，烹饪好吃的烤土豆、烤薯角：可以代替主食的优质碳水方法 浪漫紫薯发糕的做法步骤详细图,操作简单味道好 浪漫紫薯包✨的做法步骤详细图,操作简单味道好 正宗美味的营养早餐粗粮烤红薯烤紫薯💯怎么做 浪漫紫薯小饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好 优质碳水也可以很美味～燕麦红薯芝士球食谱大全及做法，烹饪好吃的优质碳水也可以很美味～燕麦红薯芝士球方法 浪漫紫薯吐司的做法步骤详细图,操作简单味道好 圈起来的浪漫 纯手作紫薯酥食谱大全及做法，烹饪好吃的圈起来的浪漫 纯手作紫薯酥方法 红薯燕麦球（减脂期的优质碳水能量补充）食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯燕麦球（减脂期的优质碳水能量补充）方法 浪漫紫薯刀切馒头(小美版)食谱大全及做法，烹饪好吃的浪漫紫薯刀切馒头(小美版)方法
热门搜索
蘑菇肉片 鸡劲粄 萝卜炖和牛牛尾 核桃花生一锅出 献丑 脆脆太妃糖 蛋挞皮汤圆蛋黄酥 泡椒杂蔬 上瘾的水煮牛肉 止咳秘方 开店级卤肉做法 香干炒肉 芒果牛奶燕麦 清蒸油淋罗非鱼 喵氏秘制红烧肉 简便操作鱼丸鱼糕 骨汤麻食 极简凉粉甜品 喝过的都说好 叶全餐 芝麻香葱戚风 酱肉腊肠蒸厚千张 年味馒头 胃管病人营养羹 家庭自制煨番薯 营养土司煎 蒜香盐焗虾 做趣 花样馒头一 鲜甜营养好搭档 拉花酸奶 七彩粽子 香菇肉片肉丁 蓝莓山药～棒棒糖 营养杂蔬焖饭 蒜香番茄牛腩堡 牛奶根炖番鸭 爆炒青蟹 100成功藕粉 练摊儿 玫瑰浆果酸奶松饼 不油腻的肉圆 陈皮鸭汤 盘龙花卷 南北杏仁牛奶露 情书 蟹蟹蒸肉饼 12 鲜肉包
推荐内容
（高蛋白+优质碳水）肉松黑麦谷物棒食谱大全及做法，烹饪好吃的（高蛋白+优质碳水）肉松黑麦谷物棒方法 红薯馒头的做法步骤，你学会了吗？ 粗粮低脂 玉米紫薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮低脂 玉米紫薯饼方法 红薯粗粮羹如何做才美味，怎么做红薯粗粮羹简单又好吃 宠物零食紫薯粗粮干食谱大全及做法，烹饪好吃的宠物零食紫薯粗粮干方法 低升糖优质早餐✨全营养低卡紫薯盒子食谱大全及做法，烹饪好吃的低升糖优质早餐✨全营养低卡紫薯盒子方法 约会异国情调的浪漫奶香华夫饼食谱大全及做法，烹饪好吃的约会异国情调的浪漫奶香华夫饼方法 浪漫紫薯吐司～松下面包机出品食谱大全及做法，烹饪好吃的浪漫紫薯吐司～松下面包机出品方法 无糖无油粗粮紫薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油粗粮紫薯饼方法 療癒系浪漫－紫薯蝴蝶結麵包💜食谱大全及做法，烹饪好吃的療癒系浪漫－紫薯蝴蝶結麵包💜方法 粗粮杂薯粥如何做才美味，怎么做粗粮杂薯粥简单又好吃 浪漫紫薯玫瑰馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好 杂色粗粮(紫薯红薯山药芋头)食谱大全及做法，烹饪好吃的杂色粗粮(紫薯红薯山药芋头)方法 粗粮蔓越莓曲奇（紫薯红薯曲奇）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮蔓越莓曲奇（紫薯红薯曲奇）方法 紫色浪漫如何做才美味，怎么做紫色浪漫简单又好吃 紫薯派——方子来源 樱的食彩浪漫 甜薯派SweetPotato Pie食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯派——方子来源 樱的食彩浪漫 甜薯派SweetPotato Pie方法
最近更新
  • 有种Comfort Food叫糖醋小排||E家灶披间
  • 简单又好吃的烧排骨
  • 生酮低碳核桃派
  • 丰盛的早午餐
  • 不会散的虾滑
  • 鲜炸墨鱼丸
  • 韩式蔬菜辣炒牛肉
  • 好吃营养的海鲜味拌饭
  • 做法简单又安全无毒可以吃的橡皮泥
  • 煎饼果子（步骤详细）
  • 辣椒豆豉炒豆干
  • 红糖梨汁
  • 鸡肉洋葱烤包子
  • 青菜腊肠面
  • 双茄罗勒意面（Spaghetti with Tomato, Aubergine and Basil)
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.