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宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.38W
宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法图解 做法步骤

假期出行带便当,寿司是个不错的选择哦。寿司本身就是冷食,所以很适合带出门,做点心、做加餐、甚至主食都可以。微微酸甜的口感宝宝很喜欢,拿着吃也很方便。想吃的蔬菜都可以烫熟加在里面,鸡蛋可以煎成蛋皮加入,肉类可以加本文中的虾,或者肉松。像这样的寿司营养一点不差哦。

紫糯米的营养价值远远高于白米,加入它可以提高卷的营养价值。颜色鲜艳漂亮,口感清爽。

用料  

虾仁 6只
胡萝卜 1根
黄瓜 1根
寿司醋 醋:糖:盐=6:3:1
紫菜 2张
紫糯米 50克
大米 150克
柠檬 2片

宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法  

  1. 食材准备好。

    宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 紫糯米洗净,浸泡4小时。

    宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 连同泡米水与大米混合,再浸泡20分钟。

    宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 将混合的两种米和泡米的水一同倒入电饭锅内,加入平常煮饭一样多的水,2片柠檬汁切片,挤汁煮成米饭。
    柚子妈叨叨:
    1、煮饭的水量可以自己调节,通常我们在外买的寿司,饭要偏硬。但家庭做了要和孩子一起共享,软一点更合适。饭的软硬和能不能卷起来不影响。2、加少量柠檬汁对米饭的颜色,口感都有好处,同时也让米饭的维生素B1在受热时更加稳定。紫米中的色素是花青素,它的特点是遇酸变红,让米饭的颜色特别娇艳,桃红色由此而来。

    宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法图解 做法步骤 第5张
  5. 煮饭期间,将胡萝卜,黄瓜切条。

    宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法图解 做法步骤 第6张
  6. 虾去虾线,去壳。

    宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法图解 做法步骤 第7张
  7. 烧水,将胡萝卜煮5分钟。

    宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法图解 做法步骤 第8张
  8. 虾在沸水中煮1分钟。

    宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法图解 做法步骤 第9张
  9. 将米饭取出打散,晾至温热。

    宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法图解 做法步骤 第10张
  10. 调寿司醋,寿司醋比例是  醋:糖:盐=6:3:1。一个寿司卷就是6克醋,3克糖,1克盐,刚刚好。

    宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法图解 做法步骤 第11张
  11. 将寿司醋倒在米饭里,拌匀,尝一尝,是不是稍微偏酸甜一点点?一会还加没有任何调味的黄瓜、胡萝卜、大虾来中和,吃起来会感觉刚刚好。

    宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法图解 做法步骤 第12张
  12. 将一张紫菜放在寿司竹帘上,取出米饭,均匀地铺在紫菜上。

    宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法图解 做法步骤 第13张
  13. 在中间位置,依次放上胡萝卜,黄瓜,和熟虾仁。

    宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法图解 做法步骤 第14张
  14. 用寿司帘卷起来,压实。

    宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法图解 做法步骤 第15张
  15. 刀沾水,切成段。

    宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法图解 做法步骤 第16张
  16. 切2刀,会沾刀,继续将刀沾水。

    宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法图解 做法步骤 第17张
  17. 吃一口还想再来一口,再来一口。。。

    宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法图解 做法步骤 第18张
  18. 出游别忘了带上我哦!我将会是你们出行的好伙伴~

    宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法图解 做法步骤 第19张

小贴士

柚子妈专注0-6岁宝宝营养餐,每天一道宝宝辅食营养餐!

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