#笔记灵感#减脂这么吃才健康 #减肥减脂吃这些
5块钱一大锅太香了！
关键是只有牛奶的热量！
而且也太简单了呀1
这个夏天终于实现了奶油自由✌
🍦
食材：（太多了 建议减半）
牛奶 400ml
魔芋精粉 10g
赤藓糖醇 10g（微甜）
🥣
做法：
1、牛奶中火煮至冒泡后，转小火加热，不停搅拌大概5分钟左右（还是水状，不必太浓稠）
2、放凉后，冰箱冷藏2小时以上
3、加代糖和魔芋粉，打蛋器高速打发成奶油状即可
抹蛋糕，做奶油冰淇淋呀！
| 纯牛奶 | 400ml |
| 魔芋精粉 | 10g |
| 赤藓糖醇 | 10g |
牛奶中火煮至冒泡后，转小火加热，不停搅拌大概5分钟左右（还是水状，不必太浓稠）
打蛋器打发完成
冒充奶油完美
一定要纯牛奶哦，无添加的魔芋粉就行
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