记录一下姑娘的上学日早餐
用料
碳水 蛋白质 脂肪 |
上学日早餐(自用)的做法
蒸红薯+菠菜炒鸡蛋+柚子+牛奶
小云吞+卤鹌鹑蛋+玉米鱿鱼饼+柚子+牛奶
麦片泡牛奶+蛋挞+烤鸡块+苹果
吐司+西兰花鸡蛋虾仁沙拉+烤肠+腌萝卜+牛奶
豆沙包+午餐肉煎蛋+猕猴桃+牛奶
鸡肉煎蛋生菜汉堡+奶粉
烤红薯+鸡肉鸡蛋生菜沙拉+蜜豆牛奶
金枪鱼煎蛋黄瓜三明治+蛋黄酥+牛奶
吐司煎蛋+金枪鱼鸡蛋苹果生菜沙拉+香蕉牛奶
烤肉煎饺+玉米鱿鱼饼+火龙果+牛奶
黄瓜煎蛋肉酱拌面+西梅+酸奶
香肠可颂+水煮蛋+小黄瓜+豆浆
白菜牛肉虾仁烧卖+小黄瓜+猕猴桃+牛奶
海苔鸡肉卷+烤口蘑+青提+柚子+牛奶
牛肉饼生菜芝士片汉堡+西梅+牛奶
猪肝面+青提+牛奶
牛肉虾仁白菜蒸饺+玉米鱿鱼饼+哈密瓜+豆浆
小米凉糕+鸡毛菜烘蛋+哈密瓜+牛奶
牛排+鸡蛋午餐肉黄瓜土豆泥沙拉+牛奶
肉酱意大利面+小黄瓜+牛奶
花生酱抹吐司+烤肠+蛋挞+血橙+牛奶
烤肉蒸饺+煎蛋+西兰花+血橙+牛奶
青菜蘑菇肉片干挑面+巧克力奶
牛排+烤西兰花口蘑+火龙果+麦片泡牛奶
煎三文鱼+烤西兰花+烤土豆条+苹果+巧克力奶
煎蛋黄瓜芝士片三明治+牛奶
金枪鱼鸡蛋黄瓜土豆泥沙拉+苹果+牛奶
洋葱牛肉卷+冬枣+牛奶
香肠吐司披萨+水煮蛋+麦片牛奶
蒸饺+煎蛋+麦片泡牛奶
西兰花蘑菇胡萝卜牛肉粒意大利面
香肠煎蛋黄瓜卷饼+蓝莓
烤吐司芝士片鸡蛋肉松+橙子+牛奶
黄瓜鸡蛋玉米沙拉+麦片牛奶
煎蛋火腿黄瓜芝士片汉堡+牛奶
罗汉包+水煮蛋+火龙果+牛奶
烤肉蒸饺+水煮蛋+猕猴桃+牛奶
京酱鸡肉丝卷饼+橙子+牛奶
大眼怪三明治+蓝莓+牛奶
香肠肉松吐司披萨+桃子+牛奶
罗汉包+小笼包+猕猴桃+巧克力牛奶
洋葱彩椒牛肉粒炒饭+猕猴桃+牛奶
烤马哈鱼饼+蒸饺+牛奶
肉松烤肠吐司披萨+甜玉米粒+牛奶
小笼包+猕猴桃+豆浆
黄瓜煎蛋火腿芝士片花生酱三明治+巧克力奶
麦片牛奶+煎蛋+烤肠
蒸饺+青菜牛肉丸+蓝莓+巧克力奶
罗汉包+黄瓜玉米鸡蛋沙拉+牛奶
罗汉包+烤肠+煎蛋+麦片牛奶
火腿煎蛋黄瓜芝士片汉堡+巧克力奶
彩椒鸡蛋炒饭+青菜豆腐汤
虾皇饺+烤肠+牛奶
肉酱意大利面+小黄瓜+牛奶
寿司+牛肉丸青菜汤
面包+海苔鸡肉卷+小黄瓜+牛奶
玉米+鸡蛋+牛奶
蒸饺+水煮蛋+巧克力奶
牛肉芝士卷饼+鸡蛋布丁+牛奶
牛肉酱意大利面+牛奶
牛肉丸娃娃菜炒米线+巧克力奶
玉米+烤肠+鸡蛋
番茄牛肉酱意大利面+牛奶
蒸饺+牛奶
玉米+海苔鸡肉卷+牛奶
鸡蛋肉松三明治+牛奶
番茄鸡蛋面+奶酪棒
蒸饺+牛肉丸
牛肉丸小馄饨蛋皮紫菜汤
黑椒鸡肉卷+巧克力奶
生菜芝士片马哈鱼饼汉堡+牛奶
玉米+牛肉丸+甜点+牛奶
荠菜猪肉小馄饨+海苔鸡肉卷+牛奶
黄瓜黑椒鸡肉卷+巧克力奶
烧卖+水煮蛋+巧克力奶
黄瓜鸡蛋肉松手抓饼+巧克力奶
三文鱼炒饭+牛奶
烧卖+鸡肉卷+牛奶