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补气血养美颜的红豆黎麦豆乳暖浆

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.67W
补气血养美颜的红豆黎麦豆乳暖浆的做法步骤图

又到了一年寒冬时节，我特意准备了这款简单快手的冬日暖浆送给爱美的美眉们，它不仅暖胃、驱寒，还可以补气血，滋养容颜，早餐时来一杯，不论搭配西式面包还是中式糕点都很不错哦！
配方中的食材用量大致为两人份。

用料  

红小豆 20克
黄豆 25克
红黎麦 10克
牛奶 150克左右
清水 600克左右
红枣 2-3颗

补气血养美颜的红豆黎麦豆乳暖浆的做法  

  1. 准备好所需食材，提前将红小豆、黄豆和黎麦用清水浸泡隔夜。一定要让黎麦吸足水份，这样打磨的时候才能磨得更细腻，否则如果直接将干粒放入豆浆机，容易飞溅到顶部。

    补气血养美颜的红豆黎麦豆乳暖浆的做法步骤图 第2张

  2. 将浸泡好的红小豆、黄豆和红黎麦沥干水份后放入豆浆机中，加入清水和牛奶，配方中液体的用量并非绝对，请根据自己的实际情况来调节。清水和牛奶的比例可以根据自己的喜好适当调整，但最好不要全部用牛奶，那样最后的成品会过于稠腻。

  3. 红枣洗净后去核，掰成小块也放入豆浆机中，按五谷杂粮键。

  4. 等待程序运行结束就可以盛出饮用啦！我没有再添加额外的糖，因为红枣本身的甜味与牛奶和豆子的醇厚融合在一起，已经为这款豆乳增添了不少风味了。嗜甜的美眉们如果觉得淡也可以自行加入适量砂糖调味。

    补气血养美颜的红豆黎麦豆乳暖浆的做法步骤图 第3张

小贴士

黎麦要提前浸泡，重要的事情再提示一遍～

Tags：豆乳 补气血 暖浆 黎麦 美颜
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