黑米红枣粥是一款养生的粥,黑米和红枣搭配在一起不仅口感香甜,营养价值也很高,具有美容养颜,滋阴补阳,补气补血,延缓衰老等功效,我自从生完孩子,就一直气血不足,所以我经常熬黑米红枣粥喝。
用料
黑米 | 70克 |
大米 | 30克 |
红枣 | 一把 |
水 | 适量 |
黑米红枣粥(美容养颜,补气血)的做法
黑米提前泡一夜,大米直接洗干净,都一起放入电饭锅内
加入适量的清水,一般水和米的比例是4:1
红枣洗干净,对半切开
一起放入锅中,先大火烧开转中火炖一小时,炖至粥粘稠即可
煮好的黑米红枣粥
盛入碗中,喜欢吃甜一点的可以放点糖,我家因为有孩子吃,就没放糖
成品图,红枣煮的很烂,吃上一口,黑米的软糯糯的,红枣香甜可口,超级好吃,大人小孩都喜欢吃,小宝宝喝可以把红枣核去掉,皮剥了,用料理机打成黑米红枣糊。