🌹女性普遍存在气血不足，气与血是女性身体内拥有的两大基本物质，一旦缺少就会出现各种健康问题
🌹养血补气的食材并非越贵越好，相反，日常生活中很多平价食材的营养价值不输于昂贵的补品，只要平时坚持吃，长期下来身体就会调理得越来越好~☺️🔆
用料
| 红枣 | 一把 |
| 花生 | 一把 |
| 桂圆 | 一把 |
| 枸杞 | 半把 |
| 红糖 | 一块 |
美容养颜补血补气汤的做法
红枣、花生、桂圆各一把，枸杞半把，红糖一小块，我这是两人的量，大家可根据人数自己调整用量。
也可以将桂圆换成红豆，就是"五红汤”，家里正好有很多桂圆没吃完，就没放红豆。
除红糖外，其它食材用冷水清洗干净，和红糖一起放入炖盅，开启煲汤模式。
花生和红枣可以提前浸泡几个小时更容易煮烂，我用的炖盅炖出来软硬刚好，所以省略这一步。
时间到，取出炖盅，这是刚炖好的～
盛入碗中…
和孩子一人一碗，开吃～
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