莴笋也叫做莴苣,是一种青菜。莴笋的营养价值非常丰富,还有大量的无机盐、维生素,而且莴笋中含有一定的铁、锌元素等微量元素,可以有效的补充人体所缺乏的血液,改善贫血功能。
用料
莴笋 | 一小截 |
猪里脊肉 | 50g |
生姜 | 几片 |
玉米淀粉 | 一点点 |
盐 | 一点点 |
一岁宝宝辅食|莴笋炒肉丁的做法
莴笋头洗净,切成小丁
里脊肉也切小块,加姜片腌制半小时,腌好后加玉米淀粉和辅食油搅拌均匀。
锅中倒辅食油,先放肉翻炒两分钟,再加莴笋翻炒至断生后加少量水焖煮。 煮5分钟左右莴笋就比较软了。
配上五谷胚芽米饭,饭里在倒一点核桃油。
宝宝的午饭做好啦,开动啦,又是干饭的一天!