宝宝辅食㊙️一周烩饭集锦‼️营养美味不重样

🌸今天分享给大家几款好吃不踩雷的宝宝烩饭，营养又美味，小宝宝👶🏻也可以吃，烩饭软糯入味，有肉有菜，一碗饭搞定孩子一天的营养所需。

用料  

宝宝辅食㊙️一周烩饭集锦‼️营养美味不重样的做法  

1. 🍛丝瓜茄汁龙利鱼烩饭
   🍓所需食材
   丝瓜、龙利鱼🐟、番茄🍅、蒜末
   🍓步骤
   1.丝瓜切滚刀块泡水防止氧化，龙利鱼切块姜片腌制，番茄🍅去皮切丁。
   2.油热爆香蒜末，下番茄丁炒软，下丝瓜翻炒，加足量清水，加盐🧂调味，下入龙利鱼块，煮开倒入米饭，煮至浓稠即可。
   

2. 🍛葱油焖鸡烩饭
   🍓所需食材
   鸡腿🍗、豌豆、小葱、姜片
   🍓步骤
   1.鸡腿肉🍗去骨切丁，放姜片酱油腌制。豌豆焯水煮熟。
   2.油热小火🔥慢煎小葱至金黄取出，下鸡腿肉翻炒，炒出水汽，加足量清水煮开，倒入米饭🍚，煮至浓稠倒入豌豆即可。
   

3. 🍛南瓜焖排骨烩饭
   🍓所需食材
   南瓜、排骨、香菇、胡萝卜🥕、豌豆、姜蒜
   🍓步骤
   1.排骨焯水，加蒜末酱油炖盅炖一个半小时。
   2.南瓜去皮切块，蒸熟压成泥。
   3.油热下豌豆胡萝卜香菇粒翻炒，连汤倒入炖好的排骨，加入南瓜泥，倒入米饭🍚煮至浓稠即可。
   

4. 🍛鲜虾笋丁烩饭
   🍓所需食材
   鲜虾、青笋、鸡蛋、姜片
   🍓步骤
   1.鲜虾🦐去壳去虾线姜片腌制，鸡蛋炒熟备用。虾头备用。
   2.油热下虾头煸出虾油，下虾仁炒至变色，下青笋丁翻炒，可加少许盐🧂调味。
   3.加水煮开，捞出虾头，倒入米饭🍚，煮至浓稠倒入鸡蛋即可。
   

5. 🍛卤肉香菇烩饭
   🍓所需食材
   精五花肉、香菇、胡萝卜、土豆、洋葱、葱姜蒜
   🍓步骤
   1.五花肉切小块放姜片腌制，食材切丁，洋葱切丝。
   2.油热下五花肉炒出油脂，下洋葱和葱蒜翻炒，加水炖煮十五分钟，加入土豆🥔胡萝卜香菇丁继续加水煮至食材软烂，捞出葱姜蒜加入米饭煮至浓稠即可。
   

6. 🍛西葫芦牛肉烩饭
   🍓所需食材
   牛里脊肉、西葫芦、胡萝卜、姜片、小葱
   🍓步骤
   1.牛里脊肉切小块姜片腌制，加少许淀粉和酱油搅拌均匀。
   2.西葫芦和胡萝卜切丁。
   3.油热下牛肉炒至变色，下小葱炒香，加入西葫芦翻炒。
   4.加足量清水煮开，倒入米饭🍚煮至浓稠即可。