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一周减脂早餐不重样

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.88W
一周减脂早餐不重样的做法步骤图

在减肥吗？天天不知道吃什么？一周减脂早餐食谱分享给你，低卡，好吃不长胖，快来吃吧～

用料  

鸡蛋 3个
西柚 1个

一周减脂早餐不重样的做法  

  1. 土豆鸡蛋饼+西柚+腰果+纯牛奶

    一周减脂早餐不重样的做法步骤图 第2张

  2. 全麦面包+香蕉+水煎蛋+凉调芹菜+纯牛奶

    一周减脂早餐不重样的做法步骤图 第3张

  3. 全麦面包+五香鹌鹑蛋+凉调绿豆芽+蓝莓+纯牛奶

    一周减脂早餐不重样的做法步骤图 第4张

  4. 玉米小饼+鹌鹑蛋+凉调黄瓜+蓝莓+纯牛奶

    一周减脂早餐不重样的做法步骤图 第5张

  5. 黄瓜鸡蛋饼+千玺小番茄+纯牛奶

    一周减脂早餐不重样的做法步骤图 第6张

  6. 玉米馒头+空心菜炒肉+香蕉+纯牛奶

    一周减脂早餐不重样的做法步骤图 第7张

  7. 玉米馒头+苦瓜炒鸡蛋+香蕉+纯牛奶

    一周减脂早餐不重样的做法步骤图 第8张

小贴士

一日之计在于晨，即使是减肥时期，早餐也一定要吃好，每日饮食结构为少精致碳水，多优质蛋白，多膳食纤维，吃吃就会瘦的！午晚餐也可以借鉴这个饮食结构，不用饿，慢慢就会瘦了～

Tags：重样 早餐 减脂
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