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黑米牛奶糊 （增强体力，缓解四肢乏力）

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.24W
黑米牛奶糊 （增强体力，缓解四肢乏力）的做法步骤图

👉🏻功效：此款米糊富含维生素和钙质，具有健脾暖胃、滋补肝肾、增强体力，缓解四肢乏力的功效。

用料  

黑米 90克
牛奶 250ml
冰糖 适量
生命之源 600ml

黑米牛奶糊 （增强体力，缓解四肢乏力）的做法  

  1. 1、将黑米洗净，清水浸泡5小时；

    黑米牛奶糊 （增强体力，缓解四肢乏力）的做法步骤图 第2张

  2. 2、将黑米倒入破壁机中，加水至600ml；

    黑米牛奶糊 （增强体力，缓解四肢乏力）的做法步骤图 第3张

  3. 3、选滋补糊选项，约32分钟左右即可；

    黑米牛奶糊 （增强体力，缓解四肢乏力）的做法步骤图 第4张

  4. 4、米糊做好后，加入适量冰糖和牛奶搅拌均匀即可。

    黑米牛奶糊 （增强体力，缓解四肢乏力）的做法步骤图 第5张

小贴士

提示：此款米糊还适合产后、病后气血亏虚者饮用，在其中加入红枣，效果更明显。

Tags：黑米 乏力 四肢 体力 缓解四肢乏力 牛奶
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