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简易版低脂鸡肉夹馍

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.01W
简易版低脂鸡肉夹馍的做法步骤图

喜欢肉，又怕胖的姐妹可以动起来了，把酱肉换成鸡胸肉，满足口欲的同时还降低了热量，也不错。

用料  

鸡胸肉 1块
奥尔良调料 适量
肉夹馍饼 2张
蒜苔 1小把
青椒或者圆葱都可以，配菜看自己喜欢。

简易版低脂鸡肉夹馍的做法  

  1. 先把鸡肉切条用奥尔良料味出来，蒜苔切碎（这个配菜可以按自己喜欢，放圆葱，青椒都可以），青椒的话不用炒，切碎加进去就可以。我是把锅里加油先把蒜苔炒一会儿稍微变色，然后加鸡肉条翻炒，炒熟就可以备用。

    简易版低脂鸡肉夹馍的做法步骤图 第2张

  2. 把买的半成品，肉夹馍饼不用化冻，直接放锅里煎熟，先煎好一面，看上面鼓起来就可以翻面了。

    简易版低脂鸡肉夹馍的做法步骤图 第3张

  3. 再煎另一面，煎的时候可以盖盖子，这样饼可以软点。

    简易版低脂鸡肉夹馍的做法步骤图 第4张

  4. 将煎好的饼从中间切开。

    简易版低脂鸡肉夹馍的做法步骤图 第5张

  5. 把提前炒好的肉塞进去。

    简易版低脂鸡肉夹馍的做法步骤图 第6张

  6. 这样一个满肉的饼就好了。

    简易版低脂鸡肉夹馍的做法步骤图 第7张

  7. 外面饼很香脆，肉又很满足，适合减肥时候中午吃。

    简易版低脂鸡肉夹馍的做法步骤图 第8张

  8. 喜欢的来一份吧！

    简易版低脂鸡肉夹馍的做法步骤图 第9张

  9. 再配一碗汤很棒！

    简易版低脂鸡肉夹馍的做法步骤图 第10张

小贴士

因为快手，所以都是半成品做的，适合现在的快节奏生活。

Tags：肉夹馍 简易版 低脂
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