烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 场合美食 > 早餐食谱

健康无油自留三明治华夫

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.89W
健康无油自留三明治华夫的做法步骤图

记录给自己吃，一个食早餐机的量

用料  

天然酵种 80克
全麦粉 15克
牛奶 15克
小苏打 一点点
泡打粉 1克
食用盐 0.5-0.8克，不加酱0.8
海鲜酱油 5克
现磨黑胡椒 适量

健康无油自留三明治华夫的做法  

  1. 混合所有材料

    健康无油自留三明治华夫的做法步骤图 第2张

  2. 预热华夫机3-5分钟  刷点椰子油，倒糊糊
    五分钟左右，冒白烟，有香味就差不多了，打开看看，上色就好了

    健康无油自留三明治华夫的做法步骤图 第3张

小贴士

想吃鳗鱼时候做来搭配吃的，0.8的盐空口吃刚好，加酱料要减盐，成品外脆内软，无油低卡

Tags：华夫 三明治 健康 无油 自留
猜你喜欢
华夫三明治如何做才美味，怎么做华夫三明治简单又好吃 「健康三明治」火鸡三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三明治」火鸡三明治方法 华夫（华芙）三明治（汉堡 ）Waffle sandwich食谱大全及做法，烹饪好吃的华夫（华芙）三明治（汉堡 ）Waffle sandwich方法 小熊三明治华夫饼机—华夫饼合集食谱大全及做法，烹饪好吃的小熊三明治华夫饼机—华夫饼合集方法 微波炉三明治🥪健康无油烟食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉三明治🥪健康无油烟方法 健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）方法 华夫棉棉三明治——可以拉丝的三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的华夫棉棉三明治——可以拉丝的三明治方法 健康三明治如何做才美味，怎么做健康三明治简单又好吃 超豪华的巨无霸健康三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超豪华的巨无霸健康三明治方法 健康无油三明治（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油三明治（微波炉）方法
相关文章
无油红豆华夫饼 ·健康零食食谱大全及做法，烹饪好吃的无油红豆华夫饼 ·健康零食方法 无糖香蕉华夫饼宝宝版（三明治机）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖香蕉华夫饼宝宝版（三明治机）方法 英国留学吃什么? 健康美味巨无霸三明治合集~食谱大全及做法，烹饪好吃的英国留学吃什么? 健康美味巨无霸三明治合集~方法 华夫饼（松下三明治炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的华夫饼（松下三明治炉）方法 黑米全麦华夫饼（无油健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米全麦华夫饼（无油健康）方法 华夫饼/鸡蛋仔/三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的华夫饼/鸡蛋仔/三明治方法 「🎀diy健康三明治」果蔬三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「🎀diy健康三明治」果蔬三明治方法 健康快手华夫饼（华夫机版，无泡打粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手华夫饼（华夫机版，无泡打粉）方法 华夫饼（三明治机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的华夫饼（三明治机版）方法 健康无油鸡蛋吐司南瓜泥三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油鸡蛋吐司南瓜泥三明治方法
热门文章
自制超健康素食三明治😋食谱大全及做法，烹饪好吃的自制超健康素食三明治😋方法 轻食机🥪三明治华夫饼食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食机🥪三明治华夫饼方法 自制低脂健康早餐三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低脂健康早餐三明治方法 华夫饼（三明治早餐机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的华夫饼（三明治早餐机版）方法 健康好吃无负担的三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的健康好吃无负担的三明治方法 三色堇华夫三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好 米凡欧斯-华夫三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的米凡欧斯-华夫三明治方法 南瓜华夫饼鸡胸三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜华夫饼鸡胸三明治方法 华夫饼做法二（三明治机）食谱大全及做法，烹饪好吃的华夫饼做法二（三明治机）方法 健康无油黑麦华夫的做法步骤详细图,操作简单味道好 华夫饼冰淇淋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的华夫饼冰淇淋三明治方法 无比简单营养健康三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的无比简单营养健康三明治方法 可可糯米华夫饼（无油健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可糯米华夫饼（无油健康版）方法 抹茶华夫饼（三明治机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的抹茶华夫饼（三明治机版）方法 华夫饼做法一（三明治机）食谱大全及做法，烹饪好吃的华夫饼做法一（三明治机）方法
热门搜索
MK 朗姆葡萄巧克力块 肉酱通心粉中式 小高姐盐酥鸡 肉瓤青椒 韭菜鸡蛋虾仁包子 奥利奥旋风蛋糕 红椒茄汁意面 纯手工红豆馅 可荤可素蘸碟 黑芝麻糕 快炒馬拉盞小薯 红豆沙山药糕点 凉拌蒜苗根 无限成功的鸡蛋豆腐 补血常吃玉灵膏 鱿鱼圈洋葱柿子椒 脆底儿蜂蜜小面包 蒜香黑胡椒烤虾 雪梨润肺消积饮 超级爽口的大拌菜 西芹胡萝卜炒鸡蛋 久煮不断 一小点贝果自用 山东炒鸡 粗粮菜团 酸辣下饭玉米粒 炸茄子莲藕 家庭版麻辣香肠 大岭 香辣口水火锅丸子 西红柿肉沫汤粉 紅麴滷豬脚 丰姿绰约 水煮生鱼 奶油粒粒西多士 口感酸爽嫩滑 開胃黑木耳 中药香囊 早餐甜点皆宜 ☘️10分钟搞定 手残党辣椒酱 Vegan拌米粉 全麦糯米包 下饭小鱼仔 百吃不厌的裸蛋糕 炒菜锅版糖炒栗子 夏日解暑粥快手菜
推荐内容
基础款隔夜发酵全麦华夫三明治「健康主食」——贫民窟吐司替代法食谱大全及做法，烹饪好吃的基础款隔夜发酵全麦华夫三明治「健康主食」——贫民窟吐司替代法方法 三明治华夫饼的做法步骤详细图,操作简单味道好 巧克力华夫饼（toffy三明治机）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力华夫饼（toffy三明治机）方法 玉米华夫饼（三明治机版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米华夫饼（三明治机版本）方法 健康牛油果煎蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的健康牛油果煎蛋三明治方法 华夫饼🧇（三明治机、轻食机）食谱大全及做法，烹饪好吃的华夫饼🧇（三明治机、轻食机）方法 香蕉华夫饼（三明治机版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉华夫饼（三明治机版本）方法 分分钟烤华夫饼「三明治机」食谱大全及做法，烹饪好吃的分分钟烤华夫饼「三明治机」方法 香蕉酸奶无糖华夫饼/松饼「健康早餐」【健身餐 奶香芋泥吐司华夫三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香芋泥吐司华夫三明治方法 蟹柳牛油果🥑开放三明治🥪「无糖健康」食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹柳牛油果🥑开放三明治🥪「无糖健康」方法 口感松软的，华夫饼冰激凌三明治~图解 华夫饼三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好 超健康牛油果🥑三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康牛油果🥑三明治方法 💯健康低脂，无油无糖香蕉燕麦华夫饼食谱大全及做法，烹饪好吃的💯健康低脂，无油无糖香蕉燕麦华夫饼方法 肉松华夫饼（三明治机版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉松华夫饼（三明治机版本）方法
最近更新
  • 玛格丽特 Pizza Magarita & 那不勒斯薄底披萨
  • 快手香蕉蛋糕—健身早餐
  • 厚切冻酸奶（草莓）
  • 午餐肉大饭团
  • 夏日饮品 渐变色果汁酸奶杯
  • 超级Q弹的奶茶奶冻，太可了！滑溜溜的，爱了爱了
  • 花胶响螺汤
  • 艾叶馒头、包子
  • 台式泡菜，好吃有祕訣的家鄉味兒！
  • AIP饮食 第五天
  • 四季暖汤——虫草花（杂菇）汽锅猪骨汤
  • 雪地里的椰子老母鸡汤
  • 红茶葡萄干风味软欧包
  • 秋季贴膘就怕酸豆角，这样做吃两馒头都不怕
  • 飘蛋
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.