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健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）

栏目: 料理机食谱 / 发布于: / 人气:1.54W
健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）的做法步骤图

在YouTube上看到的一个方子忍不住分享。
没有写明量但是我这种新手随便做都没问题。
我自己感觉这样做很健康而且低脂！低脂！低脂！
然而也成就不了烈日松饼那么美味但是燕麦也很香！
谁让我要减肥呢！
我是拿来当早餐的 很不错。
做好了放冰箱冻起来 第二天早上拿吐司机热一下就好了！
一般也是脆的。

侵删

用料  

水（牛奶） 没过麦片
麦片 看自己需要
盐 少量
香草精 少量
蜂蜜 适量
肉桂粉（可省略） 适量

健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）的做法  

  1. 五个原料放入搅拌机或者料理机。要麦片打碎和其他原料混合。牛奶或水只要没过麦片就够。我第一次做的时候只用了蜂蜜和麦片➕水 其他都没放 一样好好的！

    健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）的做法步骤图 第2张

  2. 因为我发这个时候已经做好了 就没有搅拌的图 自行想象吧

    健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）的做法步骤图 第3张

  3. 这时候把搅拌好的糊 放到容器里静止十分钟左右 它会变得更黏稠 如果过于黏稠可以加点水或者牛奶搅拌均匀。同时预热你的瓦夫机

    健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）的做法步骤图 第4张

  4. 华夫机刷点点油 如果不粘你也可以不放 但是这个比普通的黄油华夫饼要粘。倒入面糊，盖上等待（时间取决于你的机子）一般开始冒蒸气就差不多吧。

    健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）的做法步骤图 第5张

  5. 我包好放入冷冻 注意要隔开放可以用保鲜膜 他们会冻在一起。

  6. 当然你也可以这样吃 淋糖浆 巧克力酱 加水果

    健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）的做法步骤图 第6张

小贴士

我今天放了搅拌杯大概3分之2的燕麦 大概500ml 和其他原料 蜂蜜重要。最后做了五个华夫饼。
我做了几次都不太好看 于是华夫机说：怪我咯…

Tags：燕麦 健康 华夫 黄油 低脂
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