健脾养胃,营养丰富的紫薯山药糊,老少皆宜还能减肥代餐。
⭐️ 紫薯山药糊具有健脾养胃、美容养颜、润肠通便、适量食用对健康有好处。
食材:小紫薯3个,山药300g,水400ml,冰糖适量(可以不加),二人的份量。
制作:紫薯山药去皮切片洗净,放入破壁机中,加水和冰糖,按玉米汁键选择细腻29分钟即可。
#早餐 代餐 减肥#
用料
小紫薯 | 3个 |
山药 | 300g |
水 | 400克 |
冰糖 | 适量 |
坚果 | 随意 |
紫薯山药糊的做法
山药紫薯去皮洗净。
紫薯山药切片。
食材倒入破壁机中,加水400ml,冰糖适量。
破壁机按玉米汁键选择细腻。
29分钟搞定。
颜值担当。
撒点坚果碎。
元气满满的糊糊。