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美容抗癌补血(三黑豆浆)黑豆黑米黑芝麻

栏目: 豆浆机食谱 / 发布于: / 人气:1.12W
美容抗癌补血(三黑豆浆)黑豆黑米黑芝麻的做法步骤图

让我美丽健康这就是背后的故事！

用料  

黑豆 2把
黑芝麻 2把
黑米 2把
水 4碗普通碗
冰糖 10颗

美容抗癌补血(三黑豆浆)黑豆黑米黑芝麻的做法  

  1. 黑米，黑豆，黑芝麻各用手抓2把盘中

    美容抗癌补血(三黑豆浆)黑豆黑米黑芝麻的做法步骤图 第2张

  2. 冲洗干净后泡水2小时！

    美容抗癌补血(三黑豆浆)黑豆黑米黑芝麻的做法步骤图 第3张

  3. 将泡好的三黑放入豆浆机中，加入4碗水！

    美容抗癌补血(三黑豆浆)黑豆黑米黑芝麻的做法步骤图 第4张

  4. 我用的是美的自动加热豆浆机，直接打开开关使用！

    美容抗癌补血(三黑豆浆)黑豆黑米黑芝麻的做法步骤图 第5张

  5. 将自动加热好的三黑豆浆过滤！

    美容抗癌补血(三黑豆浆)黑豆黑米黑芝麻的做法步骤图 第6张

  6. 再一次过滤，最好过滤3次，口感更佳！

    美容抗癌补血(三黑豆浆)黑豆黑米黑芝麻的做法步骤图 第7张

  7. 将过滤好的三黑豆浆加入10粒左右冰糖搅拌均匀即可！

    美容抗癌补血(三黑豆浆)黑豆黑米黑芝麻的做法步骤图 第8张

  8. 美容养颜的三黑豆浆就完成啦！就是这么简单！多喝豆类豆浆，防治百病！

    美容抗癌补血(三黑豆浆)黑豆黑米黑芝麻的做法步骤图 第9张

小贴士

煮好后的豆浆除渣过滤三遍，这样口感更佳哦！常温放置4小时，冷藏8小时左右，尽量不要隔夜，不然破坏了营养成分！

Tags：黑芝麻 三黑 补血 抗癌 黑米
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