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冬季养生黑豆黑米黑芝麻三黑糊糊

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.17W

冬季养生黑豆黑米黑芝麻三黑糊糊的做法步骤图

人到中年，越来越注重养生保健，近几年也增添了一些白头发，入冬养生宜食黑色食物，黑色食物宜补肾，每天一杯三黑糊糊，可以补肾固发黑发，喜欢的厨友可以一起做起来。

用料

黑豆	20克
黑芝麻	20克
黑米	10克
水	适量

冬季养生黑豆黑米黑芝麻三黑糊糊的做法

黑豆黑米洗净
放入东菱轻食杯中
放入黑芝麻
加入适量水
到水位线之间
启动豆浆功能
二十几分钟三黑豆浆糊糊就磨好了

小贴士

干豆即可，出浆快速，水要在水位线之间

Tags：黑米养生黑豆黑糊糊黑芝麻

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