✔️减脂｜无糖无油意式全麦蒜香脆饼

这种只需要搅一搅就可以做的超级简单的烘培料理，材料简单，烤制时间短，最适合第一次下厨的你啦～

蒜香四溢，一口酥脆，坚果的香气混合着蒜香一起进入口中，谁能拒绝？

绝对是一家老小都适合的烘培小点心！

快来试试这个早餐新帮手吧～

用料  

✔️减脂｜无糖无油意式全麦蒜香脆饼的做法  

1. 混合面团的顺序鸡蛋（打散）➕盐➕泡打粉➕全麦面粉（混成略带干粉的面团）➕坚果碎➕蒜蓉

2. 将所有材料混合成团，干了就5g，5g的加水，湿了就像面团里加水，揉成团，不用整形特别好看，长方形的面团就可以。（我没拍图，网上找的图片给大家看下样子）

3. 放入烤箱，180度烤20分钟，这个时候面团会在泡打粉的作用下长大。切成1cm左右的厚片。

4. 再次放入烤箱180度正反面各烤10分，就可以啦。

小贴士

1⃣️没有油可以做！但是如果你更追求口感不在意这一点油脂，建议你在第一次烤制和第二次烤制时，每次都往锡纸上刷一点油烤出来会更酥脆。

2⃣️蒜香四溢，一口酥脆，坚果的香气混合着蒜香一起进入口中，谁能拒绝？