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低卡低糖南瓜紫薯全麦欧包

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:3.2W
低卡低糖南瓜紫薯全麦欧包的做法步骤图

自制欧包，减肥低脂，无糖

用料  

高筋面粉 20克
紫薯 1个
全麦面粉 200克
南瓜 100克
水 50克
黄油 2克
酵母 4克

低卡低糖南瓜紫薯全麦欧包的做法  

  1. 把全麦面粉，酵母，黄油，放在一起面团揉到光滑不沾手，放置5min。

    低卡低糖南瓜紫薯全麦欧包的做法步骤图 第2张

  2. 擀成面饼后，拿出提前准备好的紫薯泥，南瓜泥，，层层铺盖即可

    低卡低糖南瓜紫薯全麦欧包的做法步骤图 第3张

  3. 烤箱上下火180预热，5min，中下层烤30分钟即可。

    低卡低糖南瓜紫薯全麦欧包的做法步骤图 第4张

  4. 掰开来，咬一口，甜香软糯。

    低卡低糖南瓜紫薯全麦欧包的做法步骤图 第5张

小贴士

刀片在面包坯上快速的割出自己喜欢的花纹。〔不要割太深，面包漏气会塌陷。我用的刮胡刀片〕

Tags：低卡 全麦 紫薯 低糖 欧包
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