![减肥餐之不含一滴油的焗蔬菜的做法步骤图]( "减肥餐之不含一滴油的焗蔬菜的做法步骤图")
开启减肥模式 因为中午吃过炒菜了 今日油脂已摄入，所以晚餐全素是最好啦
用料
| 平菇 | |
| 豆芽 | |
| 青菜 | |
| 红椒 | |
| 李锦记黑椒汁 | |
| 盐 | |
| 糖 | |
| 鸡精 | |
减肥餐之不含一滴油的焗蔬菜的做法
准备一个空盘铺上锡纸，要能对折包过来的大小
![减肥餐之不含一滴油的焗蔬菜的做法步骤图 第2张]( "减肥餐之不含一滴油的焗蔬菜的做法步骤图 第2张")
放入豆芽，平菇，红椒丝，青菜丝，家里厨余不多了，其实金针菇啊，各种蔬菜都可以随意搭配
![减肥餐之不含一滴油的焗蔬菜的做法步骤图 第3张]( "减肥餐之不含一滴油的焗蔬菜的做法步骤图 第3张")
各种材料
![减肥餐之不含一滴油的焗蔬菜的做法步骤图 第4张]( "减肥餐之不含一滴油的焗蔬菜的做法步骤图 第4张")
加入蒜末
![减肥餐之不含一滴油的焗蔬菜的做法步骤图 第5张]( "减肥餐之不含一滴油的焗蔬菜的做法步骤图 第5张")
一大勺李锦记黑椒酱
![减肥餐之不含一滴油的焗蔬菜的做法步骤图 第6张]( "减肥餐之不含一滴油的焗蔬菜的做法步骤图 第6张")
半勺盐
![减肥餐之不含一滴油的焗蔬菜的做法步骤图 第7张]( "减肥餐之不含一滴油的焗蔬菜的做法步骤图 第7张")
半勺糖
![减肥餐之不含一滴油的焗蔬菜的做法步骤图 第8张]( "减肥餐之不含一滴油的焗蔬菜的做法步骤图 第8张")
一勺蚝油，这时预热烤箱220度
![减肥餐之不含一滴油的焗蔬菜的做法步骤图 第9张]( "减肥餐之不含一滴油的焗蔬菜的做法步骤图 第9张")
拌好全部蔬菜和调料，放入锡纸中
![减肥餐之不含一滴油的焗蔬菜的做法步骤图 第10张]( "减肥餐之不含一滴油的焗蔬菜的做法步骤图 第10张")
包好放入烤箱，上下火220度20分钟
![减肥餐之不含一滴油的焗蔬菜的做法步骤图 第11张]( "减肥餐之不含一滴油的焗蔬菜的做法步骤图 第11张")
烤好出来顶端划十字 香喷喷！摆好水果上桌！忘记说这个是两人份的量哈哈哈
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小贴士
不要放白萝卜…这是教训，白萝卜会苦
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