![不加一滴油的减脂蔬菜水晶包的做法步骤图]( "不加一滴油的减脂蔬菜水晶包的做法步骤图")
减脂期吃什么？来个吃不胖的水晶小包子。6个小包子下肚肚子饱饱的，热量不到200大卡，最重要的是，美味！
用料
| 饺子皮 | 12张 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 番薯粉丝 | 一把 |
| 马兰头 | 200克 |
| 盐 | 适量 |
不加一滴油的减脂蔬菜水晶包的做法
粉丝沸水3分钟煮熟，马兰头挤干水分，胡萝卜洗净切丁，加盐拌匀。口味重的可以加鸡精、胡椒、蚝油、花椒等调味料，但鉴于健康我全没加。
![不加一滴油的减脂蔬菜水晶包的做法步骤图 第2张]( "不加一滴油的减脂蔬菜水晶包的做法步骤图 第2张")
饺子皮用擀面杖擀大一些，具体方法就是先往一边擀，然后转90度再往另一边擀，擀成长方形或者圆形都可以，形状不限。
![不加一滴油的减脂蔬菜水晶包的做法步骤图 第3张]( "不加一滴油的减脂蔬菜水晶包的做法步骤图 第3张")
放上馅料。
![不加一滴油的减脂蔬菜水晶包的做法步骤图 第4张]( "不加一滴油的减脂蔬菜水晶包的做法步骤图 第4张")
包成可爱的小小包，如果不会，小饺子也可以，包起来更容易些。我这些料做了12个小包子。
![不加一滴油的减脂蔬菜水晶包的做法步骤图 第5张]( "不加一滴油的减脂蔬菜水晶包的做法步骤图 第5张")
水沸后上锅蒸6分钟。
![不加一滴油的减脂蔬菜水晶包的做法步骤图 第6张]( "不加一滴油的减脂蔬菜水晶包的做法步骤图 第6张")
出锅！
![不加一滴油的减脂蔬菜水晶包的做法步骤图 第7张]( "不加一滴油的减脂蔬菜水晶包的做法步骤图 第7张")
来一口！搭配个米醋+辣酱，味道已经很赞啦。讲究的可以来个大蒜+生抽+米醋+小米辣+白芝麻+鸡精+呲油的万能酱料，保证鲜掉下巴！
![不加一滴油的减脂蔬菜水晶包的做法步骤图 第8张]( "不加一滴油的减脂蔬菜水晶包的做法步骤图 第8张")
最后再来一张！饿了我先吃去了！
![不加一滴油的减脂蔬菜水晶包的做法步骤图 第9张]( "不加一滴油的减脂蔬菜水晶包的做法步骤图 第9张")
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