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烤三文鱼配绿芦笋 烤箱版纸包鱼 健康快手菜

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:2.08W
烤三文鱼配绿芦笋 烤箱版纸包鱼 健康快手菜的做法步骤图

芦笋季节。十分钟就可以烤好的健康菜式。

有三文鱼和绿芦笋就可以做，其他的配菜按自己喜好加。

用料  

三文鱼 1块
芦笋 4根
橄榄油 勺
盐 克
黑胡椒 勺

烤三文鱼配绿芦笋 烤箱版纸包鱼 健康快手菜的做法  

  1. 烤箱预热。三文鱼两面抹一点点盐和胡椒粉腌制。

    烤三文鱼配绿芦笋 烤箱版纸包鱼 健康快手菜的做法步骤图 第2张

  2. 准备一张烤纸。芦笋切去底部老的段，削一下皮，放在烤纸上。把三文鱼放在芦笋上。

    烤三文鱼配绿芦笋 烤箱版纸包鱼 健康快手菜的做法步骤图 第3张

  3. 喜欢小番茄的可以放点小番茄进去烤。我放了小块的茴香，烤出来特别清香。

    烤三文鱼配绿芦笋 烤箱版纸包鱼 健康快手菜的做法步骤图 第4张

  4. 摆好以后，撒白胡椒粉或者黑胡椒粉，放点蒜末在鱼上。按自己的喜好调味。最后淋上少许橄榄油或者普通油都可以。切一片柠檬放在鱼上，按口味选择是否淋柠檬汁。

    烤三文鱼配绿芦笋 烤箱版纸包鱼 健康快手菜的做法步骤图 第5张

  5. 把烤纸合起折两下，两侧也包起来，放进烤箱180-200度烤10-12分钟即可。

    烤三文鱼配绿芦笋 烤箱版纸包鱼 健康快手菜的做法步骤图 第6张
Tags：配绿 三文鱼 芦笋 快手 烤箱
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