![「四时菜单」小雪·黑米淮山羹的做法步骤图]( "「四时菜单」小雪·黑米淮山羹的做法步骤图")
农历十月二十三 小雪
小雪时节，天气常是阴冷晦暗
外面寒冷，人们穿得严实
体内的热气散发不出去
就容易生“内火”
心情也特别容易受影响
从而引发抑郁症
做一份“黑米淮山羹”
让黑米、核桃、淮山、桂花、原生黑糖在一起
上清心火 下暖肾阳
一扫这灰冷的冬日抑郁
用料
| 黑米 | 1小把 |
| 核桃 | 6个 |
| 铁棍淮山 | 1小段 |
| 桂花 | 少许 |
| 牛奶 | 2小碗 |
| 云南古法原味黑糖 | 1颗 |
【四时菜单】小雪·黑米淮山羹的做法
用一碗牛奶浸泡黑米10分钟
核桃取仁 淮山切块
![「四时菜单」小雪·黑米淮山羹的做法步骤图 第2张]( "「四时菜单」小雪·黑米淮山羹的做法步骤图 第2张")
将准备好的食材倒入破壁机中
再加入一碗牛奶
混合打碎
![「四时菜单」小雪·黑米淮山羹的做法步骤图 第3张]( "「四时菜单」小雪·黑米淮山羹的做法步骤图 第3张")
将打好的糊浆倒出
用小火搅拌
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（火大了会糊底哟）
待奶香味慢慢散开
煮沸即可
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放一颗云南原生古法黑糖
洒上今年的金桂
暖暖的
![「四时菜单」小雪·黑米淮山羹的做法步骤图 第6张]( "「四时菜单」小雪·黑米淮山羹的做法步骤图 第6张")
喝下这碗的紫色甜汤
心也明朗了起来
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