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微波炉鳕鱼芝士焗饭

栏目: 微波炉食谱 / 发布于: / 人气:2.65W
微波炉鳕鱼芝士焗饭的做法步骤图

用料  

土豆 半个个
鸡蛋 一个
芝士 适量
剩饭 一碗
西红柿 一个
番茄酱 适量
盐 适量
油 适量
鳕鱼 1块
蚝油 适量

微波炉鳕鱼芝士焗饭的做法  

  1. 鳕鱼和土豆，鸡蛋和西红柿放盐和蚝油分别炒熟，可以咸一点，因为要拌饭炒熟。

    微波炉鳕鱼芝士焗饭的做法步骤图 第2张

  2. 把饭倒进适合微波炉的容器里，再放炒好的配菜，再放点油拌匀。因为我是煮宝宝版的，所以蚝油、黑胡椒没有放，番茄酱也是放饭盒的一半。我宝宝不喜欢吃酸的，西红柿也是在半边，你们可以放。然后在上面铺满芝士。

    微波炉鳕鱼芝士焗饭的做法步骤图 第3张

  3. 微波炉高火10分钟，可以不用盖，中途可以打开看看，防止烤糊。非常好吃。吃的时候可以在放一些番茄酱。

    微波炉鳕鱼芝士焗饭的做法步骤图 第4张

小贴士

煮配菜的时候尽量咸点，因为拌饭会淡。也可以放各种蔬菜、各种海鲜、肉搭配。都是弄熟了焗，很方便。中途打开看看，不会坏

Tags：微波炉 芝士 鳕鱼
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