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三分钟微波炉低卡低脂高蛋白面包

栏目: 微波炉食谱 / 发布于: / 人气:2.2W
三分钟微波炉低卡低脂高蛋白面包的做法步骤图

在b站上看到美食博主奥地利的小胡，立马种草了这款微波炉就能做的减脂面包粉，对手残星人和工作党学生党真是太友好了！

用料  

水 5勺
Minutenbrot 面包预拌粉 5勺

三分钟微波炉低卡低脂高蛋白面包的做法  

  1. 取适量面包粉（官方说明7勺，个人量5勺）放到一个杯子里（马克杯就行）

    三分钟微波炉低卡低脂高蛋白面包的做法步骤图 第2张

  2. 7勺面包粉加8勺水，5勺面包粉加5勺水，用勺子混合搅拌均匀变成一个面团。

    三分钟微波炉低卡低脂高蛋白面包的做法步骤图 第3张

  3. 放进微波炉加热2-3分钟。

    三分钟微波炉低卡低脂高蛋白面包的做法步骤图 第4张

  4. 可以配蔬菜蛋奶当早饭吃，直接当主食比市面上任何代餐营养都好。

    三分钟微波炉低卡低脂高蛋白面包的做法步骤图 第5张

  5. 配酸奶冰淇淋水果也很好吃。

    三分钟微波炉低卡低脂高蛋白面包的做法步骤图 第6张

  6. 学习小胡的做法，加了牛油果。

    三分钟微波炉低卡低脂高蛋白面包的做法步骤图 第7张

小贴士

可根据自己需要调节水量，水放少了会比较干，吃起来有坚果和粗粮的香味，还有枸杞和蔓越莓的甜味，超赞！

Tags：高蛋白 低脂 面包 微波炉 低卡
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