烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 烹饪厨具 > 微波炉食谱

低碳高蛋白黄豆粉微波炉杯子蛋糕

栏目: 微波炉食谱 / 发布于: / 人气:8.42K
低碳高蛋白黄豆粉微波炉杯子蛋糕的做法步骤图

嗜甜如命的日本人也逐渐知道了低碳的重要性，于是他们发明了黄豆粉这种高蛋白低碳水的存在。去某宝搜了搜，我们也有这样的黄豆粉啊。用黄豆粉代替面粉做出来的杯子蛋糕，组织细腻绵密，还多了一份豆香。最重要的是，减少了碳水的摄入，满满都是优质蛋白和膳食纤维。五分钟的微波炉杯子蛋糕，你不考虑一下嘛？

用料  

黄豆粉 2勺
鸡蛋 1只
牛奶 2勺
青豆 适量
玉米 适量
胡萝卜 适量
虾仁 适量
番茄酱 适量
减脂70％美乃滋 适量
木鱼花 适量
泡打粉 一小勺（可选）

低碳高蛋白黄豆粉微波炉杯子蛋糕的做法  

  1. 这就是我用的黄豆粉，其实某宝也有，只是包装没有这么高端，而且某宝的还便宜。划重点，这个黄豆粉是生黄豆粉，生黄豆粉，生黄豆粉！不是做豆乳盒子驴打滚用的熟黄豆粉！！

    低碳高蛋白黄豆粉微波炉杯子蛋糕的做法步骤图 第2张

  2. 按照两勺黄豆粉，一个鸡蛋，两勺牛奶的比例混合均匀。建议先把鸡蛋打匀，再加面粉，根据面糊的干湿程度调整牛奶的用量。最后面糊依然是可流动的，但是也不至于像水一样轻易流动。我一般喜欢提起筷子，面糊五秒左右下落一大滴那种。其实这个也不拘的，面调的稀口感就更接近布丁，干一些就更扎实绵密。说一下泡打粉，因为我手边没有就没用，口感更扎实。用了之后就更接近于马芬的感觉了。

  3. 面糊混合好之后加入你喜欢的一切食材，我用的速冻青豆玉米虾仁，记住只要是容易熟的就行。

  4. 微波炉高火三分钟。根据自家微波炉火力调整吧。只要能勺子轻易可以将蛋糕分离即可。撒上木鱼花淋上酱汁美美的拍照。我开动啦！

小贴士

其实这个蛋糕就是提供一个思路。如果想吃巧克力蛋糕的话可以在第一步加入可可粉和糖。这么快手低卡高蛋白的蛋糕马克一下吧~

Tags：蛋糕 高蛋白 微波炉 黄豆粉 低碳
猜你喜欢
「生酮or低碳·微波炉可可蛋白粉饼干」食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮or低碳·微波炉可可蛋白粉饼干」方法 正宗美味的高蛋白低碳可可蛋糕｜微波炉版怎么做 微波炉椰子面粉面包（低碳水高纤维）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉椰子面粉面包（低碳水高纤维）方法 高蛋白蛋糕-微波炉食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白蛋糕-微波炉方法 可可魔芋蛋糕（微波炉、低糖低脂高蛋白）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可魔芋蛋糕（微波炉、低糖低脂高蛋白）方法 低碳生酮|微波炉快手杯子蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮|微波炉快手杯子蛋糕方法 蛋白粉亚麻籽蛋糕(低碳微波炉)食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋白粉亚麻籽蛋糕(低碳微波炉)方法 低碳微波炉-巧克力杯子蛋糕-生酮减肥改良版食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳微波炉-巧克力杯子蛋糕-生酮减肥改良版方法 高蛋白 微波炉蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白 微波炉蛋糕方法 微波炉巧克力杯子蛋糕 生酮低碳水食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉巧克力杯子蛋糕 生酮低碳水方法
相关文章
微波炉低糖增肌蛋白粉抹茶蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉低糖增肌蛋白粉抹茶蛋糕方法 低碳可可小蛋糕｜微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳可可小蛋糕｜微波炉版方法 蛋白粉蛋糕（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋白粉蛋糕（微波炉版）方法 微波炉高蛋白低碳水减脂（牛肉鸡蛋全麦吐司卷）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉高蛋白低碳水减脂（牛肉鸡蛋全麦吐司卷）方法 蛋白粉蛋糕微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋白粉蛋糕微波炉版方法 纸杯蛋糕微波炉粉版食谱大全及做法，烹饪好吃的纸杯蛋糕微波炉粉版方法 微波炉低碳水黑芝麻蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉低碳水黑芝麻蛋糕方法 微波炉“杯子”蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉“杯子”蛋糕方法 光波微波炉版杯子蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的光波微波炉版杯子蛋糕方法 简单快手 南瓜香料杯子蛋糕-微波炉丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手 南瓜香料杯子蛋糕-微波炉丨低碳生酮方法
热门文章
微波炉版巧克力蛋白粉蛋糕健身零碳减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版巧克力蛋白粉蛋糕健身零碳减脂方法 微波炉90秒 黄油亚麻籽芝士杯子蛋糕(生酮keto低碳水，生酮友好)食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉90秒 黄油亚麻籽芝士杯子蛋糕(生酮keto低碳水，生酮友好)方法 纯素蛋白粉马克杯蛋糕（微波炉无油配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素蛋白粉马克杯蛋糕（微波炉无油配方）方法 「微波炉」香蕉低碳核桃蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「微波炉」香蕉低碳核桃蛋糕方法 紫薯燕麦低碳微波炉蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦低碳微波炉蛋糕方法 减脂期微波炉魔芋粉杯子蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期微波炉魔芋粉杯子蛋糕方法 微波炉｜无糖低脂香蕉燕麦杯子蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉｜无糖低脂香蕉燕麦杯子蛋糕方法 微波炉杯子流心蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉杯子流心蛋糕方法 微波炉自制蛋白粉蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉自制蛋白粉蛋糕方法 低碳低卡快手黑芝麻蛋糕（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳低卡快手黑芝麻蛋糕（微波炉）方法 （自用）微波炉椰子面粉魔芋杯子蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的（自用）微波炉椰子面粉魔芋杯子蛋糕方法 微波炉烘烤咖喱鹰嘴豆 低脂高蛋白～食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烘烤咖喱鹰嘴豆 低脂高蛋白～方法 可可西葫芦蛋糕(低碳微波炉)食谱大全及做法，烹饪好吃的可可西葫芦蛋糕(低碳微波炉)方法 低碳生酮-微波炉香草蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮-微波炉香草蛋糕方法 快手微波炉蛋白粉蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的快手微波炉蛋白粉蛋糕方法
热门搜索
萝卜粉条肉馅包子 奶皮酥小圆饼 一羊两吃手抓羊汤 懒人速成狮子头 蕃茄烧带鱼 棒骨时蔬丸子汤 ️小辣锅带鱼段 唐诗宋词 水晶饺晶莹剔透 卡通小猪佩奇馒头 白玉瓜 流沙咸蛋黄酱 鸡肉土司披萨 凉拌脆豆腐 燕窝分享篇 家常菜•黄酒焖鸡 西瓜椰奶西米露 姜汁红糖鸡屎藤 手揉全麦欧包 含煮面 蒜香辣炒花甲 巨鲜美的排骨汤 巧克力星球蛋糕 少油少糖黑麦面包 猪蹄鸡爪腐竹煲 肥牛滑蛋饭 荠菜圆无需面粉版 老干妈干煸苦瓜 肉丁茄子拌面 兔肉焖鸡脚 蛋黄椰子球 自带清新的桂花糕 韭苔炒猪心 Koosa 获赞 醋溜土豆丝快手 黑椒鸡肉土豆丁 龙龙 广式腊肠闷饭 白卜丝 末儿 纯素豆酪披萨 文蛤鲜虾炖蛋 电饭煲局鸡 脆皮椒香生蚝 菠萝pie 芦蒿炒鸡蛋 法式欧包
推荐内容
1分钟微波炉杯子蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的1分钟微波炉杯子蛋糕方法 用茶杯和微波炉做出健康的低热敏杯子蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的用茶杯和微波炉做出健康的低热敏杯子蛋糕方法 两分钟微波炉蛋白粉蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的两分钟微波炉蛋白粉蛋糕方法 微波炉低碳小蛋糕的做法步骤详细图,操作简单味道好 正宗美味的微波炉杯子蛋糕怎么做 快手玉米蛋白粉微波炉蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的快手玉米蛋白粉微波炉蛋糕方法 香橙巧克力椰蓉蛋糕(低碳微波炉)食谱大全及做法，烹饪好吃的香橙巧克力椰蓉蛋糕(低碳微波炉)方法 巧克力蛋白粉蛋糕微波炉食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力蛋白粉蛋糕微波炉方法 燕麦蛋白粉微波炉快手蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦蛋白粉微波炉快手蛋糕方法 蛋白粉微波炉马克杯蛋糕（健身后奢华享受）食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋白粉微波炉马克杯蛋糕（健身后奢华享受）方法 三分钟微波炉低卡低脂高蛋白面包食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟微波炉低卡低脂高蛋白面包方法 低碳～三分钟微波炉黑芝麻蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳～三分钟微波炉黑芝麻蛋糕方法 微波炉车厘子纸杯蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉车厘子纸杯蛋糕方法 巧克力杯子蛋糕（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力杯子蛋糕（微波炉）方法 微波炉烤蛋糕的方法很简单，也就这六个步骤 正宗美味的生酮 低碳水 微波炉版蛋糕怎么做
最近更新
  • 《回家吃饭》冷吃牛肉
  • 豆瓣扒皮鱼
  • 火腿蛋卷酥
  • 巧克力/摩卡/抹茶/原味/水果可丽饼千层蛋糕！！不用烤箱！！敲好吃！！
  • 清汤白菜面
  • 南瓜鹰嘴豆意面
  • 猴头菇蔬菜咖喱-美善品Vegan
  • 黑森林蛋糕6寸（新手零失败）
  • 南瓜芝士司康
  • 玉米沙拉火腿面包
  • 连白煎蛋汤
  • 干焗芝麻螺
  • 炒鸡香的农家姜葱炒鸡
  • 烧黄骨鱼^o^
  • 这是一个非常优秀的自制酸奶方子
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.