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【奔奔奔食谱】金枪鱼卷心菜鸡蛋卷/ツナ缶オムレツ

栏目: 微波炉食谱 / 发布于: / 人气:2.83W

「奔奔奔食谱」金枪鱼卷心菜鸡蛋卷/ツナ缶オムレツ的做法步骤图

*来自「KinKi Kidsのブンブブーン」
*码一下这几个超简单微波炉食谱，标题乱翻（

用料

金枪鱼罐头	1个
鸡蛋	3个
细丝包菜	1袋
黄油	10克
胡椒盐	少许

【奔奔奔食谱】金枪鱼卷心菜鸡蛋卷/ツナ缶オムレツ的做法

滤掉金枪鱼罐头多余的油
材料全部放进耐热加热用保鲜袋，混合
保鲜袋扎口，戳5个左右的洞
微波炉700W4分钟加热
加喜欢的调味汁，番组推荐橙醋辣油，大阪烧酱汁和番茄酱。

小贴士

*实战没用保鲜膜且加热时间太长鸡蛋熟过了，猜测嫩一点比较好吃吧！

Tags：食谱卷心菜金枪鱼鸡蛋

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