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理想燃料×生酮食谱2 生酮芝士蛋仔煎

栏目: 煎 / 发布于: / 人气:5.69K
理想燃料×生酮食谱2 生酮芝士蛋仔煎的做法步骤图

将夜市小吃带入生酮日常

用料  

鸡蛋🥚 2个（105g）
橄榄油 10克
杏仁粉 5克
辅材
苦菊 100克
培根 2片

理想燃料×生酮食谱2 生酮芝士蛋仔煎的做法  

  1. 1、取小碗将鸡蛋🥚打入，加入杏仁粉和30克凉白开，搅拌均匀。
    2、取一平底锅，倒入橄榄油预热后，倒入蛋液煎熟

    理想燃料×生酮食谱2 生酮芝士蛋仔煎的做法步骤图 第2张

  2. 3、蛋液煎熟后表面放一片芝士片，并洒上研磨的黑胡椒即可。

    理想燃料×生酮食谱2 生酮芝士蛋仔煎的做法步骤图 第3张

小贴士

以下能量包含苦菊和培根🥓
冷藏保存:1～2天
碳水:14.382克
糖:4.6

Tags：燃料 食谱 芝士 蛋仔 生酮
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