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原汁原味煎三文鱼骨

栏目: 煎 / 发布于: / 人气:2.7W
原汁原味煎三文鱼骨的做法步骤图

家人一直大爱三文鱼刺身，直到有了宝宝，从此多了一员只能吃熟三文鱼的小家伙，为了小家伙的胃口，试过很多方子，今天介绍的是我和宝宝的最爱，最能吃出三文鱼本身的香味和鲜味了，喜欢原汁原味的朋友推荐尝试。

用料  

三文鱼骨或肉 随意
推荐海盐，没有拿食盐代替 适量
柠檬片 一片

原汁原味煎三文鱼骨的做法  

  1. 首先要确保新鲜的食材，清理干净，用厨房用纸把多余水分吸掉，橄榄油适合鱼的脊梁骨，如果想我选的肋骨或纯肉是可以不用油的

  2. 把锅烧热，热到轻微开始冒烟，把鱼排下锅，要外酥里嫩就要坚守一个原则，就是不能翻来翻去，要像煎牛排一样，煎熟一边，再翻面煎另一面，这样才能锁住肉里的水分和鲜味翻面之前撒海盐，鱼排鱼骨要适量，一点点就可以了，如果鱼肉，因为比较厚，可以多撒一些。

    原汁原味煎三文鱼骨的做法步骤图 第2张

  3. 煎好盛盘。因为被抢光了，没来得及拍图，下次补上

    原汁原味煎三文鱼骨的做法步骤图 第3张
Tags：原汁原味 三文鱼
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