![紫薯减脂丸子的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "紫薯减脂丸子的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-21
没啥故事，哈哈哈😄，就是最近减脂，自家种的紫薯❤️，做了很多美味..这个超级好吃，记得海苔一定要吃的时候再包上去哈用料紫薯个胡萝卜根西兰花火腿海盐克胡椒粉藜麦紫薯减脂丸子的做法准备好紫...
![地道的芝麻紫薯丸子怎么做,如何烹饪芝麻紫薯丸子才更好吃]( "地道的芝麻紫薯丸子怎么做,如何烹饪芝麻紫薯丸子才更好吃")
发表于：07-06
紫薯又来了，紫薯在市场上还是比较受欢迎的，很多人都很喜欢吃紫薯，这么好吃的食物怎能对它视而不见呢，肯定就要用它来做个各种美食，让你们有口福，教你们，让你们也一样跟我一样有厨艺，厨艺一天天...
![地道的紫薯丸子怎么做,如何烹饪紫薯丸子才更好吃]( "地道的紫薯丸子怎么做,如何烹饪紫薯丸子才更好吃")
发表于：04-06
用料紫薯个糯米粉克白糖克紫薯丸子的做法买回来的红薯蒸好跟糯米揉成大小均匀的紫薯丸子，喜欢甜的朋友可以放一点白糖进去一起揉。然后冷锅热油，油多一点，油温五成热的时候放入紫薯丸子，过...
![减脂丸子汤如何做才美味，怎么做减脂丸子汤简单又好吃]( "减脂丸子汤如何做才美味，怎么做减脂丸子汤简单又好吃")
发表于：11-13
用料鸡胸肉100克冬瓜150克口蘑2个料酒2勺生抽1勺十三香适量鸡粉1勺白胡椒适量橄榄油5滴减脂丸子汤的做法准备食材，鸡胸肉剁肉馅，倒入料酒、少量橄榄油，十三香、少量生抽、葱花混匀锅中做...
![地道的减脂紫薯蛋糕怎么做,如何烹饪减脂紫薯蛋糕才更好吃]( "地道的减脂紫薯蛋糕怎么做,如何烹饪减脂紫薯蛋糕才更好吃")
发表于：06-13
这个就是为了健身减脂的人，想吃蛋糕又怕热量太高而做的，里面不含一滴油和糖，晚上节食减肥会反弹，吃这个充当晚餐又不会长肉！用料紫薯1-2个牛奶些许即可0脂肪酸奶一袋火龙果或你喜爱的任何水...
![减脂版紫薯莓子全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版紫薯莓子全麦饼方法]( "减脂版紫薯莓子全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版紫薯莓子全麦饼方法")
发表于：06-23
终极奥义就是加入了草莓和覆盆子，外表酥里面口感软糯绵密，酸甜水果味的，目前做过的紫薯饼中最好吃的一种搭配👾用料紫薯3个全麦粉30克鸡蛋2个香蕉1根草莓适量覆盆子适量脱脂牛奶50ml减脂...
![紫薯红薯全麦馒头/包子（减肥减脂健康碳水）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯红薯全麦馒头/包子（减肥减脂健康碳水）方法]( "紫薯红薯全麦馒头/包子（减肥减脂健康碳水）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯红薯全麦馒头/包子（减肥减脂健康碳水）方法")
发表于：09-02
🌟减肥减脂肯定优先告诉大家卡路：🌈90Kcal/个（一个管饱）做这个这个馒头（包子）的初衷是每天早上都能吃到紫薯or红薯，可是每天早上蒸的话也太麻烦啦、而且吃久了也会腻，所以为了口感更丰富就想...
![紫薯小丸子如何做才美味，怎么做紫薯小丸子简单又好吃]( "紫薯小丸子如何做才美味，怎么做紫薯小丸子简单又好吃")
发表于：02-20
用料紫薯个糯米粉克盐克水克面粉蔓越莓瓜子仁鸡蛋麦片紫薯小丸子的做法材料混合成型吃吃...
![炸紫薯丸子如何做才美味，怎么做炸紫薯丸子简单又好吃]( "炸紫薯丸子如何做才美味，怎么做炸紫薯丸子简单又好吃")
发表于：04-13
消灭库存紫薯大法…ヽ(•̀ω•́)ゝ用料紫薯500g糯米粉100g食用油适量白糖15g炸紫薯丸子的做法紫薯削皮隔水蒸熟，放凉后用勺子压成泥，加入白糖和糯米粉揉成一个个小丸子。热锅倒入适量...
![减脂菜丸子如何做才美味，怎么做减脂菜丸子简单又好吃]( "减脂菜丸子如何做才美味，怎么做减脂菜丸子简单又好吃")
发表于：12-08
年年减肥年年肥，去年过了年从143到六月份瘦到122然后各种反弹各种减，吃很关键，关在家里试一下，今天128.3，今天开始一日三餐自己做减脂餐，记录摄入量第一天，菜丸子和团子热量计算（粗略）菜部分235...
![魔芋红薯丸子紫薯丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋红薯丸子紫薯丸子方法]( "魔芋红薯丸子紫薯丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋红薯丸子紫薯丸子方法")
发表于：01-26
用料红薯400克木薯粉300克白糖20克紫薯300克木薯粉200克白糖30克水适量魔芋红薯丸子紫薯丸子的做法1⃣️红薯按上面食材混合，揉成面团，搓成条再切开同等大小，表面撒上木薯粉防止粘连。红薯...
![紫薯减脂粥如何做才美味，怎么做紫薯减脂粥简单又好吃]( "紫薯减脂粥如何做才美味，怎么做紫薯减脂粥简单又好吃")
发表于：10-13
放弃吃米、面、馒头后，我开始研究粗粮，发现紫薯小米粥的饱腹感较好，升糖指数低，又容易操作，营养更全面！用料紫薯1个陕北小米100克水适量紫薯减脂粥的做法紫薯去皮，切小块，小米淘洗干净备用。紫...
![地道的减脂鸡胸丸子怎么做,如何烹饪减脂鸡胸丸子才更好吃]( "地道的减脂鸡胸丸子怎么做,如何烹饪减脂鸡胸丸子才更好吃")
发表于：05-08
用料胡萝卜根盐克淀粉勺鸡胸肉块芹菜根味极鲜勺香油勺生抽醋减脂鸡胸丸子的做法鸡胸大葱胡萝卜芹菜剁碎加入盐味极鲜香油淀粉搅拌均匀抓成丸子水开下锅扔几个切好的西兰花一起煮西兰花...
![黑麦紫薯丸子（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦紫薯丸子（减脂）方法]( "黑麦紫薯丸子（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦紫薯丸子（减脂）方法")
发表于：08-19
用料紫薯90g黑麦30g核桃10g黑麦紫薯丸子（减脂）的做法备料（10g核桃只用了一个半）紫薯切块冷水上锅蒸熟（筷子能够轻松戳透就是熟了）核桃仁打碎备用蒸熟的紫薯去皮压碎加入黑麦粉和适量的水揉成...
![紫薯减脂餐如何做才美味，怎么做紫薯减脂餐简单又好吃]( "紫薯减脂餐如何做才美味，怎么做紫薯减脂餐简单又好吃")
发表于：05-15
以紫薯为主要元素的减脂餐，如果你也喜欢吃紫薯，那么一起来做吧☺️减脂餐包括紫薯椰蓉球，紫薯燕麦饼，紫薯香蕉吐司卷，紫薯蓝莓奶昔用料紫薯4只蓝莓10颗燕麦2勺椰蓉4小勺脱脂奶粉2勺凉水1杯吐...
![紫薯丸子露如何做才美味，怎么做紫薯丸子露简单又好吃]( "紫薯丸子露如何做才美味，怎么做紫薯丸子露简单又好吃")
发表于：04-06
看到厨房还有两根紫薯，就动手了。冬天来碗热乎的糖水也不错用料牛奶250克紫薯2根白糖适量三全小汤圆一包紫薯丸子露的做法番薯切小块加水煮烂，煮好了压扁，倒牛奶，加糖倒入适量牛奶，越多越香...
![减脂餐紫薯香蕉团子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐紫薯香蕉团子方法]( "减脂餐紫薯香蕉团子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐紫薯香蕉团子方法")
发表于：03-12
快手减脂餐小团团～制作超级快的，适合上班族呀～用料紫薯5根香蕉2根玉米粉适量减脂餐紫薯香蕉团子的做法先把紫薯蒸熟，香蕉切块两个一起搅拌成泥团成团裹上玉米粉水开后下锅蒸10分钟，焖2分钟，...
![紫薯丸子汤如何做才美味，怎么做紫薯丸子汤简单又好吃]( "紫薯丸子汤如何做才美味，怎么做紫薯丸子汤简单又好吃")
发表于：11-08
妈妈种的农家紫薯#用料丸子些许紫薯一根紫薯丸子汤的做法紫薯磨碎或者切块切条所有材料一起煮开...
![减脂小丸子如何做才美味，怎么做减脂小丸子简单又好吃]( "减脂小丸子如何做才美味，怎么做减脂小丸子简单又好吃")
发表于：10-31
囤积脂肪的日子到啦～小仙女们也要控制自己哟～用料红薯🍠1个肉糜适量胡萝卜🥕半根老抽1勺盐🧂10克鸡蛋🥚1个面粉适量水看着来秘宝2个香蕉🍌1根水50克减脂小丸子的做法我也是凭空想象制作...
![减脂丸子如何做才美味，怎么做减脂丸子简单又好吃]( "减脂丸子如何做才美味，怎么做减脂丸子简单又好吃")
发表于：04-17
用料木耳适量胡萝卜1根盐适量料酒适量豆腐半块鸡胸肉350克黑胡椒适量味极鲜适量减脂丸子的做法胡萝卜，豆腐，鸡胸肉，木耳剁碎，放盘备用放入盐，味极鲜，黑胡椒粉，料酒适量，搅拌均匀烤盘铺油纸，捏大...
![紫薯丸子如何做才美味，怎么做紫薯丸子简单又好吃]( "紫薯丸子如何做才美味，怎么做紫薯丸子简单又好吃")
发表于：05-13
用料紫薯个糯米粉克白糖克芝士鸡蛋面包糠紫薯丸子的做法紫薯蒸熟蒸紫薯白糖糯米粉混合揉成小团每个小团里包点芝士，蘸蛋液，裹面包糠放入烤箱，180度烤18分钟...
![快手减脂：紫薯全麦包子食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂：紫薯全麦包子方法]( "快手减脂：紫薯全麦包子食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂：紫薯全麦包子方法")
发表于：07-08
用料黑全麦粉500克酵母5克紫薯2个快手减脂：紫薯全麦包子的做法将酵母溶于一小碗水，分次加入黑全麦面粉，从散粉到絮状，到三光（盆光，面光，手光不光都行）。面粉发酵需要两个多小时，趁此期间，将紫薯...
![地道的拉丝紫薯丸子怎么做,如何烹饪拉丝紫薯丸子才更好吃]( "地道的拉丝紫薯丸子怎么做,如何烹饪拉丝紫薯丸子才更好吃")
发表于：07-19
好久没做紫薯了，突然又想吃紫薯了。今天就去买了紫薯来做，今天就做个不一样的，搭上很多人都爱吃的芝士，做成拉丝的紫薯丸子。这个可以当做下午茶啊，家里有小孩的也可以做这个给他们解解馋，自...
![减脂紫薯饼如何做才美味，怎么做减脂紫薯饼简单又好吃]( "减脂紫薯饼如何做才美味，怎么做减脂紫薯饼简单又好吃")
发表于：08-07
半年长了15斤，欲哭无泪，不爱运动，只好从饮食上改进，突发奇想的紫薯饼，不加一滴油，减脂又美味用料紫薯200克牛奶100克饺子皮20张减脂紫薯饼的做法紫薯洗净切片上锅蒸，大概15分钟左右，依情况而定...
![紫薯芋泥盒子(减脂版，文末有消耗紫薯的方)食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯芋泥盒子(减脂版，文末有消耗紫薯的方)方法]( "紫薯芋泥盒子(减脂版，文末有消耗紫薯的方)食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯芋泥盒子(减脂版，文末有消耗紫薯的方)方法")
发表于：11-11
豆乳盒子升级版✌。对于淡奶油有时候是又爱又恨，恨她1升的量太大又怕吃多长肉。爱她是想起来又想吃。我=纠结体。那么我们就来做个减脂版的吧！完全不输奶油的版本的。用料蛋糕胚我用的是...
烹饪屋
