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发表于：02-07
用料芋头300克赤藓糖醇24克纯牛奶240克自留备忘，芋泥减肥版的做法荔浦芋头切片，上锅蒸熟！荔浦芋头加牛奶和代糖料理机打成泥，转入不粘锅中，中小火不断翻拌，直到芋泥粘稠！小贴士代糖稍微多了点...
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发表于：12-10
因为那天晚上随意做了一下具体材料并没有完全称重所以我只是记录一下等我第二次在做时候我再具体称重不适合初学者看。用料鸡蛋4个牛奶适量低筋面粉适量（蛋黄液里不是液体的状态）芋头187...
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发表于：03-01
用料芋头2个鸡蛋1个黄瓜1/4根胡萝卜1/4根调味料适量海苔一片减肥减脂主食芋泥海苔蔬菜蛋卷的做法食材准备海苔忘了拍，鸡蛋液内可加少许水淀粉，盐，黑胡椒芋头碾碎，芋泥内可加喜欢的调味品鸡...
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发表于：05-19
减肥期也可以享受的甜品用料紫薯3个荔浦芋头1大个牛奶一罐减肥必做！自制低卡无油无糖芋泥的做法把芋头紫薯切块上锅蒸30分钟捣碎成这样的状态拌入碗中不粘锅放入拌好的芋泥开全程小火加...
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发表于：03-01
减肥也可以喝的甜品💕用料芋泥鲜奶：自制芋泥60克脱脂牛奶180克紫薯芋泥鲜奶：紫薯芋泥60克脱脂奶180克（减肥也能吃的甜品7）芋泥鲜奶&紫薯芋泥鲜奶的做法取芋泥抹杯壁，芋泥的量按自己喜好...
![减肥期吃的 无面粉版 芋泥肉松磅蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥期吃的 无面粉版 芋泥肉松磅蛋糕方法]( "减肥期吃的 无面粉版 芋泥肉松磅蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥期吃的 无面粉版 芋泥肉松磅蛋糕方法")
发表于：12-31
减脂也可以吃的美美哒搅拌搅拌就行的。第一次做没有记录。还挺好吃😋，记录一下用料芋泥适量紫薯适量牛奶适量鸡蛋适量黑芝麻适量低脂奶酪适量无糖肉松适量代糖适量杏仁粉适量减肥期吃的...
![减肥也要吃芋泥-懒人极速版（99卡/碗）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥也要吃芋泥-懒人极速版（99卡/碗）方法]( "减肥也要吃芋泥-懒人极速版（99卡/碗）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥也要吃芋泥-懒人极速版（99卡/碗）方法")
发表于：10-11
做了三次也没有好好称重因为太简单了😂一个大芋头可以做3-4碗赤藓糖醇每天使用量建议不超过10g一个一天吃完一整盒芋泥超过30g糖的人不知道在说什么（雾用料芋头1个（500g）水1杯（200g）赤藓糖...
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发表于：07-24
from：eolishhan💟低脂芋泥麻薯肉松盒子蛋糕‼️超级满足喜欢芋泥的千万不要错过‼️全是绝妙好材料‼️一口真的太满足了～减脂期也很友好，可以代替主食吃，无油无面粉无蔗糖‼️赶快行动用料蛋黄：4个...
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发表于：10-02
低GI的饮食可以减缓血糖上升，推荐减肥者和糖尿病人低GI饮食。所以做了个瘦肉版无糖佐料的蒜泥白肉。用料猪后腿瘦肉或者里脊肉1kg蒜两个大葱一根姜两小块料酒两大勺醋依个人喜好酱油依...
![减肥版咖喱杂蔬魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥版咖喱杂蔬魔芋方法]( "减肥版咖喱杂蔬魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥版咖喱杂蔬魔芋方法")
发表于：03-09
用料胡萝卜50g香菇80g洋葱50g西兰花75g山药55g咖喱块15g低脂牛奶100ml魔芋丝130g减肥版咖喱杂蔬魔芋的做法每种食材切自己喜欢的大小洋葱西兰花晚些放其他的锅内油热都放进去翻炒一会...
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发表于：11-11
鸡胸肉这样做太好吃啦，不柴不腥；芋头柔滑，香嫩味美，低脂健康。用料鸡胸肉1块蚝油1小勺生抽1小勺料酒1勺味好美胡椒粉适量味好美生姜粉适量味好美黑胡椒粉少许盐少许低脂又减肥～芋头泥烤鸡胸...
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发表于：03-15
用料芋头1个黄油20克木糖醇40克减肥版芋泥的做法芋头蒸熟趁热加糖加黄油压成泥即可。...
![减肥减脂版山药紫薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂版山药紫薯泥方法]( "减肥减脂版山药紫薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂版山药紫薯泥方法")
发表于：05-08
减脂期间，迷上了紫薯，各种花样类型的变着吃，既能饱腹，还不会摄入过多的脂肪与热量，可以当小零食吃，简直好吃到爆……用料紫薯看心情山药看紫薯的心情减肥减脂版山药紫薯泥的做法分别蒸熟，压成...
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发表于：04-07
第一次跟着博主的配方做，总体还挺好吃的，就是中间的馅，包的不够多，也没有包匀🧐。荔浦芋头是真的香～直接闷熟也是相当🈶️滋味用料芋泥馅原料：荔浦芋头500克细砂糖30克（根据喜好自定）奶油/牛奶🥛...
![减肥土豆泥如何做才美味，怎么做减肥土豆泥简单又好吃]( "减肥土豆泥如何做才美味，怎么做减肥土豆泥简单又好吃")
发表于：09-19
土豆中含有淀粉、碳水化合物。用来替代米面当主食，既饱腹又低脂。但是也要分做法，油炸可不能减肥哦。用料土豆2个盐适量黑胡椒2勺蚝油1勺淀粉1勺清水一碗脱脂牛奶20毫克减肥土豆泥的做法...
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发表于：04-09
用料芋头1个面粉500克减肥芋头饼的做法芋头，去皮切片上锅蒸，得二十分钟捣碎，加面粉和酵母四小时后膨胀起来了上电饼铛，撒一点油...
![快速芋泥奶盖奶茶无糖减肥尽力版食谱大全及做法，烹饪好吃的快速芋泥奶盖奶茶无糖减肥尽力版方法]( "快速芋泥奶盖奶茶无糖减肥尽力版食谱大全及做法，烹饪好吃的快速芋泥奶盖奶茶无糖减肥尽力版方法")
发表于：03-29
晚饭不吃了代糖版本我为减肥尽力了我图拍不好看白瞎这摄像头了不过我不改能省劲就不费劲躺着多舒服用料芋头一个牛奶100克红茶包1包代糖若干克快速芋泥奶盖奶茶无糖减肥尽力版的做法开...
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发表于：05-22
因为最近在减肥啊可是又不能吃含热量太高的这款搭配全麦土司刚刚好#用料芋头600克细砂糖120克紫薯150克黄油30克淡奶油90克减糖版芋泥的做法除了白砂糖，黄油外的材料全部用搅拌机搅成泥...
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发表于：03-24
最近买个荔浦芋头，觉得蒸或煲汤太过单调，想要找有关芋头的饼干菜谱无果，于是就有了这篇低油糖的芋泥饼干做法分享用料芋头100克牛奶50毫升低脂炼乳A20克低脂炼乳B10克橄榄油20克（可减至10...
![减肥可吃代糖芋泥蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥可吃代糖芋泥蛋糕方法]( "减肥可吃代糖芋泥蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥可吃代糖芋泥蛋糕方法")
发表于：02-24
用料芋泥：芋头300克代糖20克牛奶80克紫薯粉8克蛋奶液：鸡蛋2个牛奶50克代糖10克减肥可吃代糖芋泥蛋糕的做法1️⃣芋头蒸熟➕代糖➕牛奶➕紫薯粉搅和成泥，取出倒入模具中2️⃣鸡蛋+牛奶+代糖搅...
![减肥减脂期甜品-草莓芋泥海苔卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂期甜品-草莓芋泥海苔卷方法]( "减肥减脂期甜品-草莓芋泥海苔卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂期甜品-草莓芋泥海苔卷方法")
发表于：02-26
用料芋头2个约120g草莓2个海苔一片减肥减脂期甜品-草莓芋泥海苔卷的做法芋头蒸熟碾碎铺平在海苔上草莓切小块铺在芋泥上卷卷卷切开装盘，六个卷的热量也就不到100大卡吧...
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发表于：02-18
哈哈，最近在减肥，一直避免吃炒的菜，但又不能缺少蛋白质的摄取量，一直吃青菜又容易味觉单调，正好先生买了菠萝就试做这道菜。用料鸡胸肉50克菠萝100克盐适量黑胡椒半勺料酒半勺胡萝卜30克菠...
![减肥版芋泥肉松卷的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减肥版芋泥肉松卷的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-26
很喜欢吃芋泥肉松卷但是减肥又怕热量太高！自己做无油无糖健康美味无负担😊简单好上手快来做吧用料芋头适量鸡蛋一个玉米面一大勺泡打粉适量木糖醇适量肉松适量减肥版芋泥肉松卷的做法芋...
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发表于：04-27
用料芋头200g减脂芋泥卷的做法蒸熟香芋，加水压成泥，卷入寿司，切块✅...
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发表于：04-16
用料芋头半个水250克酵母4克高筋面粉180+270克盐4克白砂糖8克牛奶10-20克低脂炼乳5克左右红糖20克减肥必备芋泥贝果的做法芋头蒸熟，加少量牛奶和低脂原味的炼乳搅拌均匀，至顺滑牛奶不要...
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